时间：9月20日15:00-16:00
主讲老师：军范律政
课题：跑写并行，让身体和精神同时在路上。
军范律政老师每天跑步和写作，他提了一个口号是：每天写签字，日跑一小时。
老师已跑步第六年，写作第五年了，跑和写对于他来说像一对伴侣一样。他们是相互促进，每天都陪伴老师一起向前。
第一部分：关于写作。
主要讲下面三个方面：第一个是为什么要写作，第二个如何坚持日更，第三个如何提高写作质量。
第一个，为什么要写作。
首先，写作一方面是一件正确的事。因为老师在简书上，投了合伙人，每天发一篇文章，会让他的收益更高。每天写完文章过的比较充实，第二天就能看到有多少收益，马上就能挣到稿费，这是一个非常好的正反馈。
他写作的目的就这么直白！
其次，写作作为一个输出，它能够倒逼我们学习。
写作给我们提供了一个端口，要写出让大家喜欢读、有意思，有意义的文章，你就得去学习，看别人写什么？只要走上写作这条路，一定会爱上读书，一定会有阅读的习惯，一定会与书作伴。
最后，写作可以锻炼我们的头脑思维和反应能力。
只要写东西，不管刚开始记流水账也好，只要坚持下来，时间久了，肯定会在写作技巧，写作习惯，写作风格上，形成一个专属于自己的写作风格。
写作的本身也是一次自己思维头脑表达的外在的梳理，慢慢的你就会变的更有清晰感，表达更充分，这背后隐藏着对你反应能力的一种锻炼。
确实如此！
现在可以这么自信的说，你随便给我一个主题，或者给我一句话，一个词儿，一个观点，一个意思，我都给你能扯上一篇文章。
我觉得这个本身就是反应能力，你写都能够写的出来，那你还担心你的表达和说吗？当你面对任何人，陌生人，你的上司，你的员工，你的领导，你的同事。你要给他们表达什么事情的时候，或者接待客户的时候，这种反应能力能够给你提供足够的自信。
这就是写作带来的自信！
第二个，如何坚持日更。
如果要坚持日更，首先，就要找到自己能够持续做的事情是什么，然后先跟进这个事儿去写。
老师的日更是从记录跑步感想，每天跑步的感受为主要内容坚持下来的。到现在，他已经扩展到很多方面，如儒释道、老子、庄子、孔子；投资方面、哲学方面，还有平时分享写作这些感受。
大家要坚持日更，刚开始不要着急，就找自己了解的事情写。
其次，找到你的兴趣，用定投的理念去经营。
定投这个概念，就是每天定期的做一点点。
不要一下子投入非常多的精力，非常多的热情，很高的能量，等这个劲儿过去了，又做不下去了。
比如写作，刚开始写不了800字，先写300字，这个月坚持每天写300字，下个月坚持写400字，一年之后，肯定能够轻松写出800字。就是一点点的持续的去精进你的兴趣！
最后，建立长期观念，把兴趣定位为长期行为，不跟风，要顺应形势，跟上形势。
长期观念，写作不要上来就想，要写出一本儿书，也要写出几百万字；而是要给自己定一个目标，就是每天把写作当成一种乐趣，先坚持个三年五年十年。
对于写作不要去蹭热点，一定要找到自己的关注点，找到自己真正的兴趣点，然后，建立一个长期观念，用定投的思维一点点的去行动。
第三个，如何提高写作质量。
首先，产生共鸣。写作质量就是能够让读者产生共鸣。
你的观点、你的感受，别人也有这样的观点，也有这样的感受，那么有了共鸣，这就说明我们的交流达到了效果。
写文字、说话其实就是一种交流，如果能够产生共鸣，也不是那么简单的，首先自己得有真切的感受，得有真东西，得有干货，这样才能够引起别人的共鸣；如果自己都没有去实践，没有做，说出一些大家都知道的事情，自然也没有什么可共鸣的。
其次，提高写作质量上，要树立一个文字书写。写书就是一个非常宏大的目标，要树立这个观念。
韩愈说：劝人一时以口，劝人百世以书。
我们劝一个人，让他一时间明白过来，用嘴巴给他说说就行了，给他讲一讲，聊一聊，但是你要能影响长时间的影响别人 那么，你就要著书立说了。
写文章、写书，表达你的观点，这本身就是一件非常有公德、非常有意义和价值的事情。
我们现在提倡阅读、读书，我们读的是什么？我们阅读的是什么？不正是几千年以来人类智慧在文字里边的凝结吗？
有了写字写书的这个目标，最终的根基是要提升自身的修养，当我们的见识、我们的眼界、我们对世界的看法，整个都有质的飞跃，那么文章质量、输出表达，也自然提升了。
最后，养成读书的习惯。真正能够意识到读书的乐趣，真正能够读进去，真正爱上读书的，其实也是非常难的，走上这条路也不那么容易。
我现在毫不夸张的说，如果每天我没有翻开书，看一看，读一页，想一想，我就会觉得我的文章写的特别的苍白。我给别人聊天也非常的没有意义，我会觉得这么一天过的也没有趣儿，甚至觉得自己都不那么好看了（有一句话叫一日不读书，面目可憎啊）。
老师竟有如此的想法，可见读书对他是多么的重要！
我们读书该读什么书呢？一个是读经典，再一个读喜欢看的书。第三个读书是一个能量积累的过程，也是一个善因行善、善因逐渐积累的过程。
首先，读经典。每天听经典的东西，听大师们怎么讲的。因为这些经典，我们自己去读，读不明白，也读不懂，也很难读进去，先听一听这些牛人大师们的讲解，明白了，再回头去翻书，感觉就是不一样的。
其次，每个人的专属书单是自然形成的。当我们的见识和知识感悟不断的在扩大的时候，随之而来的就是经典的书籍慢慢的在扩大你的书单。是随着读书的深度慢慢生成的。
不要找别人要书单，不要非得读什么高大上，就读你喜欢看的书，你喜欢哪一本儿，你先把这本儿看完它，然后再沿着这个兴趣慢慢的扩大，这样最终会形成一个自己的读书的风格，自己的书单。
这是经验之谈。
最后，能量的积累，善因的积累。易经就是我们中国人自己的科学，老师慢慢的对能量、对因果，对日行一善，保持正念、护持正念、善念都非常重视。
当你每天都在读好书，有智慧的书，有能量的书，你自己的气场，能量也在慢慢的增加。当读书读到一定的程度，又每天在写作，又在输出，又在生活中加以实践应用，最终表现在你整个人的改变，你气质的改变，你气场的改变，你信心的改变，甚至你的容颜都会发生变化。
真的吗？那我可得好好读书了！
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