接纳力

2019.6.19阅读《接纳力》第一章：3-26页

心得：接纳力是一种能力，也是一门学问。

读书笔记： 陪伴孩子成长的过程中，让我更懂得自己，而不是真的教会孩子什么，孩子会靠自己的力量整合他所遇到的资源和际遇长成他自己。

父母的接纳力呈现为虚、弱、柔，如坤为大地，接纳万物。

虚、弱、柔，这三个字我最不容易做到的是

虚：给孩子空间

通常在某个地方无法给予孩子足够的空间，必定是因为背后有一份我们基于人生经验或者信念而生发的恐惧。

儿子会害怕我知道吃糖果或者上火的零食，春节回家亲属会拿零食给儿子吃，他还得看我一眼（这是我从家人口中得知的）；上个月至今咳嗽一个月，交代老师牛奶暂且不喝，这周星期一喝牛奶（在幼儿园没喝带回家）回家很想喝，奶奶看这两天没咳嗽同意喝，儿子却没敢告诉我，昨天听奶奶说才知道，牛奶有带回家都喝完了（当我得知后儿子偷笑了）儿子的害怕让我觉得控制零食太严厉了，心里也不想这样做，但有时真是吃多了积食、消化不良，容易诱发咳嗽感冒，所以这次儿子自己也知道控制甜食和鱼腥食物了。自我反省：合理饮食之外，补充营养品提升免疫力，偶尔给点适量小零食。

柔：温和而坚定

说话的时候不带情绪，不以势压人，温和而坚定地表达自己的期待和要求。

日常的生活作息一般都可以顺利进行，偶尔早晨醒来还要陪睡，今早就是如此，一旦儿子连续吵闹两次，我就无法接纳他的各种要求了，此时的我会愤怒生气，而背后是因为焦虑无助，此时觉得无法逼迫自己扩大心胸容量，无法接受预期之外的结果，这是需要改进的点。

弱：从示弱到真弱

不在孩子面前逞强更愿意自己处于弱势，让孩子有更多的机会，展现自己的力量。

收拾玩具整理并分类，年底大扫除，跟儿子一起整理玩具，不玩的舍弃了，分类虽然不精准，倒是把小玩具规放到盒子里了，让他自主安排，以后就会乐意整理自己的物品，包括自己的书桌，定期收拾整理。端午节假期还帮我扫地、擦桌子、电视柜，可认真细致了，一点儿也不亚于爸爸的劳动成果，擦完看看自己的小手，手指头都皱皱的，自己还用闽南话说：“皱巴巴”，有点心疼儿子又心生欢喜，我的小暖男会帮忙做家务了！

我们的虚、弱、柔，提供和保护了孩子最需要的自我创造的时间和空间。

成长是需要浪费时间的。慢就是快，允许孩子按照自己的生命节奏慢慢生长，充分感知自己和外界的互动，通过感觉、转化、提取、整合，最终达成对外界的理解和接纳。