4-8-1吖吖第8次作业《非暴力沟通》

4-8-1吖吖第8次作业《非暴力沟通》

【书目】《非暴力沟通》

【课程领拆】李玲老师

【上课时间】2017年8月3日

【作业】

1、今晚听完课后，我们要在小本子上写下5条发生在这两天的你的评论性语言，并且，修改成观察。

1）家里卫生太难搞了。

修改：我今天早上拖了三遍地，可中午过后发现地板上又蒙着一层灰，这让我感到沮丧。

2）你昨晚睡得太晚了，难怪很困。

修改：你昨晚凌晨一点才睡，今天七点就起，才睡了六个小时呢。

3）这棵幸福树的土特别容易干。

修改：我昨天早上刚给这棵幸福树浇了水，但今天发现叶子都打皱了。

4）今天看你很不一样哦。

修改：今天看你画了眉毛、涂了口红哦。

5）你很棒。

修改：你认识到自己要完成规定的事情后再做感兴趣的事，这让我很放心。

2、再布置一个作业，明天上班的第一件事，你需要找一位同事，尝试用非暴力沟通的四要素，跟他沟通一次，并且记录下来，发进朋友圈。

事件：看到同事的植物都被照顾得很好，希望同事教自己打理盆栽。

应用：你的吊兰都长得绿油油的，还伸出好几根匍匐茎呢，瞧我养的吊兰有些发黄了，真是很着急呢，我希望也能像你一样把吊兰照顾得很好，你能教教我怎么打理它们吗？