社交技能~~要坚定自信
❤️怎样坚定自信
请记住这四个步骤：
第一步，描述情况：只要描述事实。
第二步，述说你的感受，不要责怪对方。
第三步，要求一个特定的小改变。
第四步，述说这项改变会使你有什么样的感受。
很少有孩子或成人可以立刻将这四步做得很好。在接下来的几个星期里，不断练习会渐渐增加孩子坚定自信的能力。
如果你的孩子属于十分害羞或是十分冲动的类型，你也许可以多做交换角色的练习。利用孩子遇到的任何情况，要他和你一起练习他想要说的话。
如果你有勇气的话，你可以鼓励孩子想出一件他希望家里发生改变的事来问你。先告诉他你不一定会改变任何事，但是你会耐心地听他讲完而不生气。提出四个步骤，然后让他直接跟你做练习。
❤️谈判
告诉孩子妥协的过程叫做谈判。
谈判中第一件要做的事就是要确定在合理范围内孩子想要的是什么。告诉孩子，决定他想要的之后，他就需要提出要求。
下一步就是倾听对方想要什么。告诉孩子他必须要仔细听。告诉孩子他必须要仔细听。虽然他不同意对方所说的每一件事，但他可能同意某一些事。如果有他同意的事，他就应该告诉对方。当双方都说完他们想要的之后，你就该准备妥协了。
告诉孩子如果对方不能立刻同意，他可以提一个不同的方案。鼓励孩子再仔细想出其他可能有效的方案，但是要慎重地提出。
❤️妥协
谈判的重点如下：
第一步，弄明白在合理范围之内你想要什么。
第二步，提出要求。
第三步，仔细聆听对方想要什么。
第四步，会谈判，愿意妥协，提出建议。
第五步，继续寻找公平交易，使双方对妥协方式满意。
❤️当父母发生冲突时
到目前为止，我都很注重孩子如何解决问题、如何申述自己的意见以及如何谈判。虽然有了这些技能，冲突仍会继续发生。父母会争吵，兄弟姐妹也会争吵，这类冲突是无法避免的，所以我在这一章的结尾，要给父母一些建议。
虽然某些冲突经验是学习处理冲突所必要的，但是冲突过多，或是过于毁灭性的冲突对孩子是不利的。
❤️以下是一些你应该遵守的指南：
不要在孩子面前使用暴力，包括摔东西或是用力地大声关门，这样的举动会使孩子很害怕。
不要在孩子面前以永久性和普遍性的方式批评配偶。例如：“你爸爸这一辈子都会不值一文钱”，“你妈妈是个自私的女巫”。
不要对你的配偶持“不理睬政策”而以为孩子不会注意到，孩子会感受到这种不和谐，就像能听到大声互骂一样。
不要强迫孩子在父母之间做出喜欢谁的选择。
不要在孩子面前争吵，除非你打算在争吵中结束争吵。
用正面的字眼来表达你的心情，用坚定自信的方式而不要用侵略性的方式来表达。
尽量控制气愤，放慢脚步，花些时间使自己冷静下来。
在孩子面前解决冲突并且和好，这样会使孩子了解冲突是爱情中自然的部分，并且是可以解决的。
如果在孩子面前批评配偶，请用批评特定行为的言语而不妄用总括性、个人性的言语。例如：“当你爸爸工作很忙时，他就会这样发脾气”，“当你妈妈花这么多时间时，我就会生气”。
不要将孩子扯进某些话题。与配偶约好，争吵时，有些争吵内容不要让孩子知道。
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