中午十二点一刻，我告诉儿子，要睡个午觉，他一脸的惊讶，满脸上似乎都写满一个大大的问好。
是的，我之前好长一段时间，生活作息都不是太有规律，不仅饮食一日两餐(只吃早午餐与晚餐)，连休息也是如此，饿了再吃，吃了再睡成了我最近的日常。
所以有时候中午不睡，有时候下午两三点开始睡，偶尔会睡到晚上四五点才醒……
最近一段时间，晚上的睡眠质量也不那么好了，也许是因为晚睡的原因，十一点多上床，十二点左右才能入睡。
其实能感觉到白天的精神大部分时候还是挺好的，但偶尔也会觉得无力，如果跑步的话，有一种跑不动的感觉。
皮肤好像比以前暗沉了很多，我把这些归于年近不惑与最近月经推迟两个多月的原因。
直到昨天晚上辟谷老师告诉我，是气血不足，营养不良导致的，我才幡然醒悟。
在自我探索与成长的道路上，不仅是灵魂在过程中变得轻盈，身体也在不停地尝试，体验中，变得更敏感，有觉知。
实践出真知的道理真的可以应用在生活中的方方面面，只有亲身经历，才知道如何吃，吃什么对身体是有益的。
身边的家人，朋友曾对我的一日两餐表示质疑，将近一年的时间，我的身体也算很健康，但最近两个月，月经推迟的信号却提醒了我，这种生活方式好像不行了，我需要调整。
然后就有朋友告诉我辟谷的消息，还有一个懂身心灵成长与健康营养的瑜伽辟谷老师出现在我的生命中。
言归正传，今天从早上到现在未进食，到现在为止，有过三次饥饿感，第一次是在早上做瑜伽练习的时候，练完功课，就自行消失了。
第二次是在上午十点多的时候，喝了一次水，用老师教的方法，小口喝水，在嘴里停留30－40秒后，咽下去，这一招挺有效的，吞咽十次后，饥饿感就消失了。
第三次就在刚才，午睡刚醒来的我，还躺在床上码字，其实是需要先起来活动一下身体，喝口水的。
今天的午觉睡的很香甜，不到一个小时的时间，此刻感觉身体很轻盈。
看到群里有小伙伴问，有没有坚持不下来三天的，第一天应该是会有很多心理障碍的，毕竟大家每天一日三餐习惯了，突然不进食，会有诸多不适应很正常。
既然决定体验，就带着好奇，好玩的感觉轻装上阵吧！
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