中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第1945天2023—10—12
如果想在生活里运用叙事，首先要学会聆听，我们怎么听，并进行思考和探寻，是非常重要的。
叙事的聆听分为两种，一种是解构的聆听，另一种是双重聆听。
一、解构的聆听
学叙事是学解构，解构对话、眼神、思考和心，别人觉得理所当然的，我们却保持好奇，因此能发现很多自己和他人资源与关系的宝藏。
解构的聆听有几个核心精神：
1.去指责化
我们愿意放下自己的匆忙判断和原有成见，愿意单纯地、好好地去聆听对方，放下指责对方或自己的意图，先纯粹地听，即清空自己。
2.好奇与开放
面对这个资讯爆炸与意见多元的世界，保持好奇与开放的态度，绝对是一种必须要大量练习的修养。
3.接近于尊重
这是聆听的根本态度，唯有真正贴近对方生活的实际，且抱有发自内心的尊重，才听得到对方内在的真实声音。
一个人活在世上，只要周围有人愿意聆听，就是一件美好的事情，当然聆听也是有境界的，练习到让人觉得“你这么理解我，连我自己都没有想到”，很多人都说这种被理解是一件很幸福的事情。
二、双重聆听
双重聆听就像开放着两个频道，一个频道听见明显的问题，另一个频道播放着生存之道、挣扎的智慧、努力的声音，也就是随时听见隐藏的资源。或者说，当我们在聆听对方的生命故事时，我们可以听到两个层面的内容，听见无助和听见努力。听见无助，听到的是困惑、挑战或无力感，这样的听见会认为这个人有很多问题，或者已经无能为力了。听见努力，听到的是对方在困难中的努力与力量，这样的聆听可以极大地打开对话的空间。
双重聆听是需要练习的，当我们具备了双重聆听的思维，我们的耳朵会越练越灵敏，从而听到更多复杂故事，我们的对话也会打开。在听见无助时，听见的是故事如何影响人，在听见努力时，听见的是人如何影响故事。
叙事的聆听可以为人们的对话带来许多的推动和力量，叙事聆听能带出叙事的问话，有叙事的问话才可以开展用故事催生力量的对话过程。
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