一、关于早睡早起
本周每天基本5:30左右起床。晚上10:30左右入睡，相比较上周晚上入睡时间提早了半小时，早睡的习惯在养成中。
二、每天三只青蛙的完成情况
1.能砺打卡每日都能完成。由于报名参加了”龙兄演讲训练营”，每日有音频、视频的输出。每天有写晨间日记。
2.本来打算和女儿一起写周检视，但是周日那天有突发情况，所以没有写。当然主要原因是自己的懈怠。
3.预定要每天写500字的论文都没有提笔，一拖再拖，月底要交稿，争取明日动笔。
总得说来，并不是每天都吃完三 只青蛙。
三、家庭
1.本来打算每天高效陪伴孩子1小时，但是变成了20分钟，睡觉之前的阅读有两天没有进行。
2.本来打算陪我日子去青少年宫也没有去。
3.和爸妈一起吃晚饭只有三天。
四、事业
1.成功开了市级公开课。
2.当当网上买了专业书籍。
3.集合本地区演讲爱好者，建了微信群
五、值得骄傲的事情
1.本周跑步有5天，最多一天跑6.8公里，最少一天2公里。
2.能砺作业打卡连续4天被推标杆
3.参加即兴演讲比赛，都获得季军，有提升空间。准备下一次比赛！
六、感恩
1.训练营老师每天都认真点评我的作业，感谢老师的帮助。
2.时间管理小组群里有高能量的队友，大家互相鼓劲，感恩遇见。特别是黄oo和应oo的关于时间管理的践行分享，让我对接下来的践行更有了信心。
3.老公又给我买了新衣服，实在是太好了！
4.儿子和女儿每天按时去学校，感谢两小家伙的改变！
5.感谢老爸每天早起烧早饭，爱心早餐虽然简单但是能量满满呐！
个人90天目标：
每天能砺打卡
每天写晨间日记
每天吃三只青蛙
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