最近感覺人特別虛，稍微動一下滿頭大汗，虛而不固攝。自汗，是虛的一個表現。
除了日常飲食要注意，身體也必須動起來才行，所以這些日子，安排自己多去戶外走動。曬太陽是最直接也是最簡單的補陽方式，當然也不能曬太過，畢竟南方的秋天還似夏天，太陽像個火球一樣。
慢跑，這是我一直以來都蠻喜歡的運動。雖然跑不遠，也沒長期堅持，在心裡還是將其列入喜愛運動名單之上。
讀大學的時候，有時心情不好或是學習累了，會去運動場夜跑。夏天穿著拖鞋就出門，我喜歡赤腳踩在軟膠跑道上的感覺，獨自一人在跑道上慢跑，什麼負面情緒都會隨之消散。
在深圳工作的那幾年，有時是早上六點多起床在樓下小區跑幾圈，再出門上班，有時是晚上跑完之後洗洗睡覺。我更喜歡的是週末的時候，沿著水庫綠道跑，又或是跑去仙湖公園，累了還可以看看優美的風景，一個人靜靜享受安靜又美好的時光。
反而是回港工作之後，運動少了，高強度的工作下班回來之後哪還願動？只想攤床睡覺，好不容易休息一天也不想出去折騰，只想呆家裡。然後身體的惰性越大，越不想動就越懶得動，惡性循環，沒幾年，感覺身體素質直線下降。還有一個不得不承認的原因，大概也是年紀越來越大了，嗚嗚。
最近半年多的時間裡，沒了正職，時間充裕的很，慢慢地想把以前遺失的興趣再重新撿回來。圖書館在等著我，外面的綠道在等著我，體育館的乒乓球台等著我……
那就從日常慢跑開始吧，從1km開始，哈。
蝸牛速度跑1km
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