做滋养自己的事，一心一意成为自己，唯有如此，生命才能结出它最饱满的果实。
这一周做了觉察，当有什么愤怒的情绪及念头出来时，我提醒自己不要去抗拒，去观察下，然后再提醒自己学会放下，每当这样的时候，我的情绪就会平和很多。
把心打开，让勇气进来，当知道 要去试课时，害怕、紧张、恐惧，我就会去想想把心打开，让勇气进来，试课起初是紧张，到后来越来越顺，我只告诉自己，把自己所知道分享出来，其他的不用想多。
这周最大的收获是：告诉自己要学会放下，学会放松，学会活在当下，未来还未来，不必恐慌。
瑜伽还是每天坚持练习，我不希望有多快就可以学到高体式，但我希望我的根基是要牢、稳。慢慢的长啊长，只要你努力了，结果一定会是好的。
#小目标大梦想#快接近尾声了，而我希望可以延长，去改变固有的习惯，可以有一天学习与练习跟吃饭一样自然。@Caker婷@木头盒子2004
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