新梦想90天践行第三周总结

新梦想90天践行第三周总结

新梦想90天---第3周三个目标及作业完成情况

这周已经是加入新梦想90天践行的第3周，这就意味着我在践行群里已经走过了21天，21天是一个很有意义的数字，所说习惯的养成，需要21天的时间。那么在这21天里我养成了哪些习惯呢？接下去的这69天，我该如何坚持下去完成我的90天目标呢？

 21天养成的习惯：1、早起。从订立三个目标那个时刻起，我第一个想到的目标是：把我早起的习惯给坚持下去。所以，我也做到了。之前的早起，是阶段性的。因为要带小孩，还要上班，所以自己的时间非常的有限。每次要考证的那段时间，就能做到每天早上起来，不管是4点还是5点，因为有梦想，有目标，所以起来很有动力，既然付出，我想要看到我想要的结果。但是一旦考试结束，我就放松了自己，同时也因为没有目标，所以总是给自己各种借口多睡一会。因为没有早起，所以也没有时间去给自己输入，一段时间之后，发现自己已经颓废了。心里开始恐慌，可是还是无法做到早起。有一句话说，一群人在一起才叫做团队，有队友，有监督，大家一起走，所以才走得更远。比我们有成就的人，比我们富有的人，都比我们勤奋，我们还有什么理由不勤奋，有什么理由抱怨世界的不公平？所以，这个习惯我会养成。

2、锻炼。都说身体革命的本钱，世界上每个人都知道身体健康很重要，但是并不是每个人都能做到锻炼身体。我曾经给自己定下了很多锻炼的目标，如每天晨跑多少公里，每天要深蹲多少个，每周要打多少次羽毛球等等，但是最后都流产了，没有坚持下去。我觉是一下给自己太多的目标，是计划流产的最直接原因。因此我觉得我要从最简单的开始，我先给自己定下每天跟着KEEP练20分钟的晨起瑜伽，其它的例如我爱好的羽毛球等等，每周坚持打一场足够。先不给自己定太多的目标，太多的目标实际在执行起来比较困难，没有执行下去会产生一种挫败感，很容易就放弃了目标，这是大多数人的心理。于是先给自己定制最容易达成的目标，一旦养成之后，再给自己去增加一些目标，这样比较容易实行。磨子老师在给我们讲解目标设立的时候，也说了三个原则：具体的，可衡量，可达成的。所以，可达成也是必须考虑的一个问题。

 二、没有完成的目标：1、写简书。每个人都知道，现在是自媒体时代，这个时代也是知识最容易变现的年代，只要有才华总能找到发光的渠道。而我，想通过简书获取小小财富。但是我的能力不没有达到这个程度怎么办？那就是写，不停的写，同时也要输入。学习一样东西，最有效的方法就是输出，把一个知识点讲得别人能听懂，那么这个知识点就是属于你了的。所以，想学到东西，一定要输入后输出，所以，我的第三个目标就是每周完成一篇简书。但是在过去的这个21天，我仅完成了一篇简书。我问自己为什么没有完成自己定下的目标？我为自己找了很多完美的理由，但是我突然想到：这个目标是我自己定立的吗？有人逼我吗？完成了有奖励吗？没有完成有惩罚吗？自己定的目标，然后没有完成，有意义吗？我连每周要完成的周总结都没有完成，还谈什么要完成一篇文稿？还说什么要赚外快？现在的的文笔，语言能力这样差，如何能做到90天内发表一篇简书？所以，我把自己的这个写简书的目标拆分，接下去的这些日子，我每天记录下生活中让人感慨有事情，或者看到一些好的语句，用简单的话语记下来，周六的时候整理一下，挑选其中一个来写成自己的文字。这样就不用担心，一周又要过去了，我的简书要写什么的问题。找到题材，把自己的想法，感慨什么的都写出来，并公布，别人看到了或许会觉得幼稚，觉得肤浅，但这也是我成长的历程。让别人恶心的同时，让自己成长。

2.作业。对于作业的完成情况，可以用惨不忍睹来形容，有时候做，有时候不做。总之，也没有能好好的完成。我分析了一下原因，主要是没有合理安排时间，没有做计划导致作业无法完成。我们往往是这样，每周日一看下周的作业 ，觉得作业不多，等后面再完成；等到一周快结束了，一看作业咋那么多，先做一些；等到一周马上要结束了，没有时间了，再看觉得作业太多了，怎么做也做不完成，于是就这样不了了之了。所以，接下去的这一周，我把作业整理出来，排个完成时间表，把作业分解成到每天，这样每天去检视自己的完成情况，每天完成一点，轻轻松松就完成，也很容易坚持下去。

 以上，是本周的一个总结，也是对前3周的总结。你有多自律就有多自由，我不是一个人，我背后还有一个团队，一个人走或许比较轻松，但是不一定能走得很远，但是一起走一定可以走的更远！