这几天央视二套“第一时间”连续报道“关注小众运动”，可见社会上的运动形式已经呈现多样化。
为什么要锻炼？
但对以实现健康和提升生活质量为目标的锻炼，我建议更应该考虑的是：功能性锻炼和针对性锻炼，如改善心肺功能、提升免疫力、预防阿尔茨海默病、防治骨疏松的锻炼项目等等。
昨天下午孙武湖徒步，一位法院的领导说颈椎不好，我就教他一个针对颈椎的康复锻炼，很简单，但效果明显，是英国骨科专家艾伦教授发明的。
锻炼还能改善心理状态，所以来做心理咨询的，我往往都问“有运动的习惯和爱好吗？”以此来作为一个诊断项目，健康管理指导中，更是特别提醒科学锻炼的重要性，都是专门布置“运动作业”，督促其坚持并形成习惯。
为什么要锻炼？
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“人，为什么要锻炼？我，为什么要锻炼？”看完今天的内容之后，我不禁想起这个问题。 如果我不锻炼会怎样？好吧，起码不...
为什么要跑步？ 要锻炼身体。 为什么要锻炼身体？ 好的身体是生活与工作的基本。 每天花时间锻炼身体，目的无非是能够...
上一期参加早睡早起训练营，不知道是随机还是有意分组，我们组里有几个运动达人，跑马拉松，参加铁人三项，以至于后来还专...
1、改善血液循环 如果你能够坚持健身，那么在几年以后，我们的身体血液循环功能就会得到大大的增强，你的心肺能力会更强...
众所不周知，我给自己定了一个财务自由的目标。当前，这个目标能够实现的前提是，不要发生意外。 意外有两种，一种是 黑...
自己开始锻炼是今年的阳春三月。一天下午我萎靡的走在操场上思考我如何在二流大学度过剩余的三年 大学生活，想了半天没...
积极意义 1，身体需要一个...
以前每天都健身，但是最近却不健身已经好久了！但是我会马上又开始每天坚持跑步 跑步，对于小镇上来说很少...
以前锻炼身体是为了减肥，为了拥有更好看的身材，为了身体强壮，能够保护好孩子们。可时间长了，我发现我锻炼身体并不全是...
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