双子座日常：
“你怎么不理我啊，你看我这么热情的跟你打招呼！”
等别人回过神来，热情的回应时……
“别打扰我，我想有属于我一个人的清净。”
就问你，一个人格在作死，一个人格在骂前一个傻逼，
就问你们谁做得到！
双子座练习冥想的好处简直太明显！
提高聚焦在一件事情上的专注度，
妈妈再也不担心我双重人格啦。
天秤座日常：
“中午我们吃什么呀？是吃XX家的牛肉面，还是XX家的米线？”
同事接话：“吃米线吧！”
“米线？昨天才吃过……再吃不好吧？
可牛肉面我又不想吃，哎呀那到底吃什么呀？
你容我再想一想……”
两小时后，同事饿毙。
有句老话：三个天秤去吃饭，一起饿死在路边。
天秤座通过练习冥想，
可以让自己更头脑更冷静，想法更从容，
坚持每天10分钟练习，
肯定会把爱纠结的小心思踩在脚下！
水瓶座日常：
“你难过关我什么事？我高兴就行了！”
“老子高兴谁都行，老子不高兴了都闪开！”
喜欢一个人的小世界，独立性很强……
“这不就是自私嘛！”（小编的同事高喊一声）
谁让你说话的！！
冥想练习可以让水瓶座首先学会接纳自己，
进而试着接纳别人，
从自己的小世界中走出来，
水瓶也可以跟别人一起愉快的玩耍~
狮子座日常：
“我没别的特点， 就是俩字：完美！”
狮子最美，狮子最棒，狮子最厉害，狮子就是完美！
有不服的么？
世界上没有完美的人，
冥想可以让我们反思自己，观察内心，
不断修正自己的想法，调习自己的行为，
才有可能达成相对完美的人生！
射手座日常：
“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈没什么我就是想笑”
“我想起夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春！”
大射手人生信条：
向往装逼向往酷，
向往自由不束缚！
射手练习冥想可以有效提升自控力，
自由固然好，但也不是没有边界的，
坚持冥想，思考自由的界限，
才能让大射手获得真正的自由！
双鱼座日常：
“我爱的人他却不爱我，心痛是最后的结果……”
“刚才路上看到一个帅哥，一见钟情那种，我要问他要电话！”
同学一脸懵逼：“你不是昨天失恋，还撕心裂肺的么……”
言情剧、励志剧、悬疑剧、恐怖剧、苦情剧，
各种剧每天轮番脑补。
艾玛，脑子里就是一部偶像剧语录大全。
对于感性大过天的双鱼，
冥想可以让你感觉非常放松，
不再容易被一些小情绪小问题缠绕内心，
轻而易举甩掉负面小情绪！
摩羯座日常：
“你想多了，我对你根本没那个意思”
“可能是我让你误解了，对不起”
感觉到一点不对劲，就立即收回全部热情，
只是怕自己自作多情。
大摩羯自我保护意识很强，
害怕受伤害，害怕自作多情，
把自己囚禁在自己建立的限度内。
经常练习冥想的人大脑回路会更加活跃，
从而改善一个人的情感状态，
让你表达爱的方式更开放更自由，
大摩羯放松些，受伤是人生必经的过程。
天蝎座日常：
“我觉得你那个男朋友不靠谱，分了吧！”
“你怎么能跟他做朋友，你把我放哪里！”
“你最重要的朋友会一直是我的，对吧？”
“我……￥……#%￥￥#”
天蝎的占有欲简直强到爆炸！
天蝎在练习冥想时，
可以好好回顾下自己和朋友的相处，
是不是因为自己强烈的占有欲，
让朋友有些尴尬，甚至不满？
让冥想打开自己的同理心，
去理解别人接纳别人，
朋友一生一起走！
白羊座日常：
受了伤害一味忍受，
在别人面前假装开心，
晚上躺床上偷偷咬着被角哭。
外人都以为白羊洒脱又坚强，
只有最好的朋友，才明白他坚强得让人心疼。
一味地忍受痛苦，只会让痛苦压抑，
而更加挥之不去。
感觉到痛苦无处排解，
不如就地坐下，闭上眼睛，
深深的呼吸，把气吸入肺部、腹部，
让自己冷静下来。
从对痛苦的事情焦点上，
转移到自己的身体、周围、人生……
放大的范围，会让痛苦变成小小的一个点，
最后模糊不见。
金牛座日常：
“无所谓，我无所谓……”
“再喜欢也不能表现出来！高冷比较重要……”
“我的高冷不是装的，是真的。”
呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
表面上端着，实际上在乎的要命！
逢人就装高冷范儿，恨不得立个生人勿近的牌子，
在职场上可是很容易碰钉子哦~
每天早上10分钟冥想，
让自己彻底放下戒备，
给别人传达一种温和的气质，
当然工作满分！
处女座日常：
处女座的日常就是……
被自己逼疯、被身边一切的不完美逼疯
作为被黑到谷底的处女座，
我们唯一要做的就是不做！
宠辱不惊，静观庭前花落花开。
无论外界多喧闹，
总有冥想者身居闹市，一尘不染。
处女宝宝们，明天早上来个10分钟冥想？
巨蟹座日常：
“我不想出门，我还能睡！”
“我不想动，我还能吃！”
吃吃吃、懒懒懒、宅宅宅、睡睡睡
没有错，这就是巨蟹们的日常。
如果你是一个想摆脱身上负能量的巨蟹，
那就通过冥想来让自己悉心感受，
你会突然间发现，
很多来自世界的善意，正能量和爱包围着你，
从而勤奋努力，让自己正能量满满！
冥想不是一种方法，
而是一种人生观，价值观。
同意的12星座宝宝们，
快来转走吧！
Now冥想系列微课
《正念疗愈力》
不断的修习，
让冥想成为我们生命的组成部分
主讲老师：范书含
国家高级心理师
中国心理学研究中心EAP高级咨询师
公益微信群课程直播
每周二 晚八点-九点
疗愈身心，救援自己
作者个人微信：sqnb2109，添加微信，拉你进入冥想微课直播群。
网友评论