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养成习惯与放弃习惯

养成习惯与放弃习惯

作者: 一天y | 来源:发表于2019-02-11 01:43 被阅读0次

培养一个习惯至少需要一个月的时间,摧毁一个习惯只要一个星期不到的时间。

培养习惯,逆向寻找正确的方向与摧毁习惯,自甘堕落,享乐在前所利用的时间完全反向。

运动,日志,早起,一个新年或者一个稍微长一点的假期,松懈个一两天,先前花费时间培养的习惯就没了。

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