今天日更，脑子里没有杂念，想到的事没有全部去做，是觉得推迟一天可以，训练行动力，想到就去做，情绪温和，没有在关系里的负面情绪，有一些对女儿的焦虑不满担心，我看到是情绪外圈上的，看到内圈自己的期待渴望需要后就让情绪溜走了，放过自己，放过情绪，内核是去爱，我暂时还有一段距离，没什么新发现，看到无助无望无价值的对应词，你可以，你能够，你值得，有触动。今天周一自我评价，按时吃饭，按时休息，关系温和平静，没有失衡。一切在看见里。
亲子关系是用来享受的，感受孩子不用年龄段的有趣。练习反向形成。
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教练式领导者的领导本质，是培养觉察力和责任感。那么培养谁的觉察力？毫无疑问，是下属的觉察力，以及培养下属对这个事的...
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第四章：教练的本质 卓越教练的本质是培养觉察力和责任感。 提升觉察力 我只能掌控我觉察到的一切。我觉察不到的掌控着...
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本文标题：培养觉察力和聆听力
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