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读书笔记

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作者: 贤言岁语 | 来源:发表于2020-12-14 13:21 被阅读0次

    “物是人非事事休，欲语泪先流”。一个伤心的人，是无法享受幸福的。

    心理学上有字文说：悲伤是人的原始情绪之一，而情绪来自我们对人事物的期望值。通常我们对一个人好都是心甘情愿，但心甘情愿的背后，还隐藏着期望。一旦自己的期望破灭，就会把心甘情愿变换成心有不甘。

      但是过度的悲伤，会导致一个人的麻木，对任何事物失去了理解能力，和现实会有一种脱节感。

      奶奶说：爷爷走了，她整整哭了一百天。直到有一天她到镇走了一趟，发现自己的眼睛通红通红，奶奶是一个爱美的老太太。突然间顿悟了似的，她的回忆里渐渐泛起了爷爷生前对她不好的事，于是，她就不再哭了。即使我们再聊起爷爷，伤心之处，也没再见她有过泪花。

    接纳不可逆转的改变，是要去生活中寻求新的力量。 什么叫“接纳”呢？就是承认现实，不再生活在幻想中，不再幻想某一天逝去的人还会走过来，不再怨天尤人，注意力由内在的伤痛，渐渐转移到外部生龙活虎的世界。

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