想振作，必须踩一脚

在生活当中，在生命的每一个时刻，在我们跟人相处的每一个场合，随时都有可能遇上一些与我们的精神状态不对口、不吻合的事情发生。这样的一些事情，可以是一个人说的话，也可以是某一个表情，或者是闯入我们的感受器官的任何一件事情的信息。

从理论上讲， 一个人不能改变另外一个人，我们也没办法主宰我们身边的事情，“哪些应该发生，哪些不应该发生？”我们没有办法预期与我们相遇的一切会怎么样运转？说什么话，做什么事，别人怎么想？我们现没办法预期也没办法主宰。所以说从理论上来说，我们对身边的发生的一切，只能接受——接受不等于赞同，只是让它合理化，让它减少对我们的情志的干扰和影响。

但是，总有一些时候，有些情景之下，在我们没有丝毫思想准备的时候，意外的闯入了一些信息。因为他们是突如其来的，有的时候是直接针对我们的——有一些甚至就直接的击中了我们曾经的一些思想、情感、反应等方面的漏洞，使我们一下子就掉进了过去的“陷阱”，转眼之间，一个自信满满的人，立马180度大翻转，瞬间感受到自己的渺小，瞬间让自己的气场塌缩，回到了曾经易受周围环境干扰的状态，一下子乱了方寸，心理关注点一下子回到了“外面”，言语、行为、反应等突然就与自己的内心失去了连接，整个的人处于身心分离的状态。人的这样一种状态，是一种非“悟”的状态——我口说我心、心口合一，人才是喜悦的，才有觉悟之后的那种从容、淡定、踏实。

改变这种由瞬间事件引发的身心分离，重新让自己身心合一（向内看），必须做一些事情，把利剑一样刺入身体的能量挤出身体之外。一个比较可行的做法，我今天下午意外寻获——如标题所言：想振作必须踩一脚，意思是说，对于能量的来源“进行反击”。

下午，为庆贺小女儿生日，大家约好午饭后一起唱歌。我点了“中国人”。有人说：“试试看，能不能唱出“刘德华”的味道。”我立马嗅出了“否定”的气息：一否定我唱不好，二否定了我刚树立的“唱歌由心、凭感觉”的信念。“深受打击”的我，手无足措，瞬间状态切换，由“美好自信”变为“糟糕至极”，整个人一下子变成“被外界的一切包裹的碎片”：身体、动作、言语，一下子不再是内心真实的“表白”，身心分离、上下分离、左右分离、前后分离、脑体分离，整个人的感觉，各自为政，无法整合为一体。就这样持续一会，我突然灵光一现，怼了一下上面那句“否定感觉、只想模仿”的话：“胡说什么？唱歌凭自己感觉的，我为什么要像他。”（用恶狠狠的、斩钉截铁、不容置疑的语气。）当我又入“佳境”，找到唱歌的感觉，我狠狠地在地上跺了一脚，大声说了标题上的这句话：“想振作，必须踩一脚”，并且坏坏地、得意洋洋地大笑出来……感谢