如何不和媳妇吵架——非暴力沟通

非暴力沟通

一，步骤:

1.倾听 对方感受 需求 不打断

表意，言外之意，深层之意

2.说事实，不评论

3.说出对方感受，使用词汇

4.找到需求，不发泄情绪

5.具体要什么，设定情境

二，暴力原因:需求没有满足

1.道德

2.比较，

3.不得不，我选择改变态度

4.威胁

三，表达愤怒:说出需求，表达感受，

        表达感激:做，满足，感受