2018-10-12晨间日记

今天是什么日子

起床：4点46分

就寝：11点15分

天气：晴  空气优

心情：平静  不是睡到自然醒，是闹钟的鸟叫声叫醒的

纪念日：简书文章发表100篇

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2018-10-12晨间日记

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

早起：5点前起床；早睡才能早起，按《学习之道》里面说的，睡觉之前最好保持一段专注模式，在脑海中回顾一下当天学习的内容，有助于在睡觉时进入发散模式，获得意外的灵感。

锻炼：跑步  步行  全身拉伸    瑜伽  每次都选择合适的项目，将锻炼的意识贯穿到整个人生当中，比如出差，时间充裕的话，两三公里总是步行过去，生活中大部分时间能爬楼梯的尽量不坐电梯，而且楼梯的资源比电梯丰富，但人们喜欢做简单的事，所以常常一窝蜂的涌向资源少，拥挤但轻松的电梯，而且爬楼梯的掌控感比电梯强。

阅读：读书是增加智慧，培养技能的好方法，而且现代社会没有什么比读书学习的成本低了，投资收益率也最高，这其中的关键不在于我们读了多少本书，而在于我们读过后改变了多少自己的行为，有多少次学过新知后开始行动，以及行动能够持续多久。

本月重要成果：

早起：5点前起床9天，6点前起床12天；

锻炼：跑步30公里；

阅读：《拆掉思维里的墙》《小强升职记》（结束，并做了读书笔记，在生活工作中开始实践）《钱》《穷查理宝典》《时间管理手账》《手把手教你读财报》《学习之道》（阅读中）

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里  步行4公里（昨日相同目标已完成，今日外界环境不变，按SMART原则分析一下：S目标明确清晰——符合；M检验标准明确——符合；A有可执行性——符合；R有相关性——符合，与自己的年度目标有相关性；R有截止时间——不符合，没有具体的完成时间；修改为：跑步5公里——6点半前，步行4公里——12点半前2公里，20点前2公里，这样截止时间就明确了，目标完成的可能性增大了。）

2.阅读纸书50页。

《学习之道》20页  13点——13点30分 

《时间管理手账》30页  21点——21点30分

3.写作：除晨间日记外，完成《小强升职记》修炼第四天D96。11点——11点20分，16点30-17点

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.早起：5点前起床  117/365

2.锻炼：跑步5公里  步行4公里  496/700

3.阅读：阅读纸书  55页  每天阅读纸书30页目标110/365

4.工作：按照四象限工作法持续稳步的修炼，工作量不够的时候也不至于荒废时间，可以做重要却不紧急的提升自我，工作和自我提升，生活可以相互配合，相互补充。

财务检视

财务进展不大，最近在关注桑德环境的股票，比我开始买的时候已经跌了2/3，从34元跌到11元区间，其中有配股分红的因素，配股分红后在22元，也跌去了一半的价格，市场对桑德环境有恐慌，大量的抛售，但公司的价值不会直降一半，因为负责桑德环境已经超过两年了，是合作伙伴关系，在建工程很多设备都是采用我公司产品，情况也较为了解，种种情况表明，虽然近期桑德资金困难，但从民企到国企的背景长期看可以投资，而且是环保行业，有污水治理，环卫，新能源，垃圾发电等业绩支撑，长期可期。

人际的投入

平稳，靠近却不浓烈，持续向好。

开卷有益-学习/读书/听书

阅读有保障，每天阅读纸书30页持续保持，阅读意识较强，每天保持在1小时以上，其中碎片时间的利用非常可观。

跑步，步行的时候听喜马拉雅《奇特的一生》，看过纸书，听书的过程也可以思考，巩固学过的知识。

健康与饮食

今日步数：18267步（今日目标12000步）

今日锻炼：跑步5公里  步行4公里（昨日相同目标完成）

今日饮食：美好生活从爱心早餐开始，排骨冬瓜汤面，幸福的味道。

好习惯打卡

早起：4点46分起床    完成

阅读：阅读纸书30页  完成

写作：晨间日记  完成    随笔与读书笔记  完成

锻炼：跑步5公里    步行4公里  完成