时间管理29【拖延】速效救星丸1

拯救拖延症的“速效救星丸”原来有四颗，这一讲给了两颗。有想快速解决拖延症的看过来吧。只是这种方法是治标不治本，见效快，但不能持久。

一、时间交替法

工作一会儿，休息一会儿。这就是番茄钟的理念。对于不同程度的“病情”，“药”的份量不一样。严重的，可以工作5分钟，休息5分钟。慢慢地增加专注的时间。我现在基本是25分钟+5分钟的节奏。

二、象限整合法

把不无意义不快乐的事同有意义快乐的事结合在一起做。我经常运用这个方法来做家务。说实在的，我认为做家务是一件枯燥的事，尽管它是服事家人的一个重要内容，但是我还是很难从中找到快乐。但是我喜欢学习。所以，每当我要做家务的时候，我就戴上耳机，边听课程/书，边做家务。这样，一方面时间双倍地被利用起来，另一方面，就不觉得做家务枯燥了。有时候反而会很期待做家务的时间。哈哈！这招真是妙！

所以，针对自己的情况，何不先服下一粒试试呢？