1、早晨是有条不紊，还是匆匆忙忙？
2、匆匆洗漱完，早餐来得及在家吃吗？还是根本就没时间吃早餐？
3、上班是愉悦的，还是心急如焚？是否感觉有好多事今天要做，压得喘不过气来。
4、是否每天有时间锻炼？
5、是否每天有时间学习？
如果上述情况全部都是否？那就意味着生活状态需要调整了。
1. 改变作息习惯，先从早睡早起突破
2. 建立微习惯，将吃早餐，读书，锻炼作为确保身体能量的重要方法，重视起来。
3. 说三遍：不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。宁早起不晚睡！因为只听说熬夜有损健康，未听说早起有损健康的。
相信我，只要做到这三条，你的人生就会改变！精力会更加旺盛，工作效率会更高。
在此推荐两本书，一本是斯蒂芬·盖斯所写的《微习惯》，一本是黄征宇所著《终身学习》。
微习惯
终身学习
读完这两本书受益匪浅，相信这两本书也一定能改变你。
1、早晨是有条不紊，还是匆匆忙忙？ 2、匆匆洗漱完，早餐来得及在家吃吗？还是根本就没时间吃早餐？ 3、上班是愉悦的...
现在每天早晨的状态就如同行尸，不想上班，对工作提不起兴趣，主要是每天在做一些虚无缥缈工作，什么党建之类的，唉，作为...
这两天发现自己脾气异常暴躁，也时常控制不好。昨天是2020年的最后一天，但是我是吵了两次架之后郁闷入睡的。 白天追...
发现自己年龄越大，遵从内心的意愿就越强烈，也因此遭受到了更多的阻力，也会因自己不知如何应对这些阻力而深感烦恼和不快...
昨晚应邀跟九零后的好朋友一起吃饭。 下了班，天还下着雨，我先到了文具店给熊孩子买上老师让准备的各种本子，就匆匆忙忙...
我有一个从小玩到大的发小，她是一个直性子，也是一个性情中人，很多时候对待很多的事物她看的非常精准，不仅如此，即使在...
问题： 精力不足，无精打采，做事没有冲劲 原因： 1-睡眠不好 2-缺乏锻炼 3- 没有目标感 解决 1-早睡早起...
社交恐惧症这个词我没想到会在自己身上发生。没想到的原因有很多，我想很多内向或者不善言谈的人或多或少可能都有这个问题...
睡眠质量和运动效果影响人的精神状态。最近没怎么运动，也没有早睡，特别是睡眠周期不足1.5倍数，导致精神状态特...
早晨空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，否则身体健康会受到极大损害。相反吃完早餐喝咖啡好处多。 早上吃早餐后喝咖...
本文标题：你早晨的状态好吗？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fqmiaktx.html
网友评论