前两周以每天30页的固定数目阅读完了《深度工作》一书。之所以固定页数是为了控制每天阅读的量，人为设置一个停止的节点。这也是在调整自己读书的方法，把阅读的任务平均到每一天中，循序渐进地进行。
阅读一方面可以让我们从原理上理解和解释一些事情，另一方面也为我们下一步行动提供了方法和依据。
《深度工作》这本书，也是如此。
这篇文章是总结根据这本书带来的一些行动计划，简称“行动提示清单”，以便更好地应用在生活中，也为了方便一个月或者两个月后来检查行动执行情况。
1. 尝试区分个人工作生活中的深度工作和肤浅工作，对事情的性质进行判定。判定后，根据事情性质来安排是否做，和做的优先级顺序
2. 用番茄工作法执行深度工作，记录深度工作过程中的干扰和中断。优化干扰和中断。
3. 对于每天接收的信息，先放入收集箱。集中时间来处理和回复。回复时采用信息流程导向方法，及时考虑和理清下一步行动。
4. 对于复杂的任务将其分解成最小可执行单元。
5. 每天设置深度工作上限，不过分工作。及时停止，安排休息时间。
6. 每月根据关注点更新月目标，月计划。主动计划，避免被动。
7. 计划浮浅工作时间，以及计划上网清单，包括内容和时间。最好可以用计时器倒计时。
8. 建立标准。以两两比较进行决策，类似番茄工作法中的淘汰赛。
9. 关注线下。
10. 整理达成一件事的关键因素，对于次要因素尽量拒绝。
11. 将运动列入个人生活计划，保持1周3次，每次20分钟进行。
12. 保持大部分时间离线，定期在线。
13. 养成固定的时间做固定的事情，尽量把生活中能固定的事情都固定下来，建立例行清单。现在已经有一部分内容做得很好了，需要再优化其他部分。
14. 拥抱无聊，即使是等车的5分钟也不要刷手机。养成随身携带纸笔工具和书籍的习惯。
15. 集中时间查阅资料，包括文章阅读，书籍阅读等。
16. 建立个人碎片时间可做事情清单。例如1分钟，5分钟，10分钟。
17. 梳理完成任务的引领性目标
18. 可建立个人记分牌。可以以每天每周每月的番茄数目代替，重要的番茄可在旁边标注。
19. 创建有利于深度工作的环境，包括物理环境以及人文环境。人所处的关系也是环境的一部分，需要不断优化相处模式。
20. 借助冥想等培养专注。
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2020年3月28日星期六
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