2021-08-10

列出焦虑清单后，规律了

自从把焦虑清单列出之后，最近的生活好像很有规律了。[让我看看]看来，列清单不仅可以腾出空间，理清思路，还有清除焦虑的功效呦。

每天早上洗漱，早餐，喂奶，时而扫地拖地，孩子们准备自己所需的玩具，分配好他们各自的水壶，跟奶奶挥手拜拜，砰关门，出去呼吸新鲜空气咯。[笑脸]

11点左右准备回啦，奶奶做好饭，我时而做做菜。

做菜也是蛮享受的，尤其在翻炒菜的时候，好像有很多思考🤔。

孩子们时不时的过来叫：麻麻，麻麻。拿着凳子过来，飞快着急的踩上面。一会拿刀要切菜，一会开水龙头洗手，抓水，洗碗[白眼]还拎出水槽里的小桶桶。稍不留神把盐洒在锅里，抓在手里玩，放嘴里吃[白眼]。不是衣服湿了，便是地上一摊水。时而平静的看着，时而鼓励他们还带他们玩[让我看看]时而吼他们：去，去，去，出去，去客厅，你们在干嘛。你们能不能安静一点？能不能考虑我的感受呀。我被你们吵得好烦呢。[白眼]时而积极的盛饭，这是奶奶的，这是麻麻的，这是妹妹的。妹妹你干嘛。不要用手抓，这是大家一起吃的。[让我看看]不听话，用筷子朝手打去。哎呀，你不要动手嘛，你要跟妹妹好好说呀，要告诉她：妹妹用筷子夹，用勺子舀。[让我看看]有时也很混乱，明明是听取好好说，教妹妹，又被说：你能不能管好你自己，好好吃呀？专心吃你的，别管她？[让我看看][白眼]

管他呢，没有那么多非如此不可的说话，做事，一切顺其自然的说，做。不能丢的是“自我觉察”。

饭点的时候，妹妹会兴奋得高兴的奔跑，双手有时举着，一蹦一跳的跑，嘴里说着：哇塞，哇，吃饭饭咯。[笑脸]有我的气质。

哥哥盛饭，分筷子，端菜，虽不是顿顿，也是做了，一家人共同参与的饭点，都会表达感谢。[笑脸]培养其眼中能看到家人的付出，劳动。

有时给他们看看孔子，最近找出来的动画片，他们看累了，自然就睡了。[让我看看]不然就是翻天覆地，看别的动画片，我又焦虑[吃瓜]。如此甚好，两全其美了。

小明月呢。很乖，到饭点了，她也要吃要睡，[让我看看]好像很懂妈妈，要妈妈踏踏实实的吃饭一样。感谢如此贴心的好宝宝，愿上天赐福于你。

躺床上，哎呀腰酸呐，硬邦邦的腰板，学过NLP，所以呢，就转移注意力咯。打开樊登听听知行合一王阳明，听了什么不记得了，反正听着听着我能睡着，仿佛是别样的催眠曲，[白眼]我怎么像我爸了？一觉睡到4-5点，还打哈欠。孩子们一个接一个醒来。麻麻，起床啦。麻麻，早上好。[白眼]我呢，也说早上好，起床啦。我们出去玩嘛？出去玩吧。准备。有时，我们肚子先饿了，那就先做饭菜吃咯，然后再玩到8点半天黑的时候，回来。有时候耶懒得刷牙洗脸了，就呼呼的躺床上，拿起讲过来讲过去的故事书开始重复故事。[吃瓜]有时候玩坐马马的互动游戏，玩得他们哈哈大笑，在床上打滚。有时候玩抓痒痒的游戏，笑得他们咯咯咯的。

因为有奶奶在，所以我能更多时间更踏实的带孩子们耍[让我看看]。有奶奶在的好处很多，改天专门写写奶奶吧，这是这几天的声音。[吃瓜]

[吃瓜]当我带着哥哥姐姐从外面回来，看到小明月被奶奶抱着，靠在奶奶的肩膀上时，她明亮的圆圆的眼睛，她端正圆润的脸庞，她美好的头型，她看着我时的笑容，那一刻，我感到我越来越喜欢小明月了。从跟孩子们的在一起的点滴，我享受着他们带给我的考验，享受他们带给我的未知，挑战。享受他们带给我岁月静好的美好，满足，幸福，开心。感恩司徒的付出，承担，心量，我才有那份从容的心境，投入到家庭，孩子里。[爱心]

家庭的幸福，才是一个人幸福的根本。其次才是其他的关系。