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虽然一直没放弃努力，但是昨晚还是没有睡好。良好的自控模式，就在这种情况下轰然倒塌。

近些年已习惯了这样的屡败屡战，此时的斗志也仅稍被压抑后又重新燃起，良好的作息习惯一定会在不远的前方等候，只要努力前行，总会有到达彼岸的那一天。

昨天出现的情况有些意外，因为无论是工作、生活及每日的运动计划都是在按部就搬的情况下进行的，没有出现明显的偏差。

但问题还是有的，下午的时候，因同事从老家回来，带回了一包茉莉花茶，馨香的味道特别浓郁。于是，在大家的鼓动下，平时很少喝花茶的我就抓了一把泡了一大杯。其实花茶的味道还是很适合我的，整个下午的满口留香，很是生津提神。

可是，这种提神似乎大超乎了人体的实际需要。现在应该已能证实，就是因为在下午的时候饮用了两杯浓浓的茉莉花茶，让强大的提神作用一直延伸到了晚上，给当晚的睡眠带来了直接的影响，从而形成了整晚的糟糕。

事情的起因虽然简单，但教训意义深刻。让我再次的意思到，培养好的睡眠状态，必须关注生活中的每一个细节，否则，会让多天形成的良好势头，在不经意间毁于一旦。

因为昨晚没休息好，从早上的时候就打乱了全天的生活规划。直到下午，才真正的决心坐下来反省自己。虽然几天来形成的生活规律被一时打破，但重新收一收心，重新找回一个更好的开始，才是现在急需去做的事情。

现在是下午的14点57分，手机使用时间为3小时51分钟，已近失控。

收收心，重新审视自己现在的状况，把今天剩下的时间重新作了一下安排。时间的管控再次开启，增加了几个写作及看书的任务，并明确了晚上运动的项目，确定了今晚的作息时间。

早睡早起、看书、写文案、运动再次的安排了起来，有了一个好的开始，就会有一个更好的明天，加油。