早餐吃：根、茎、籽
①根茎:土豆，红薯，青笋，萝卜，山药，藕等等
②种子:动物籽包括蛋类，虾籽，鱼子，蟹子等植物种子杂粮，所有种子包括、豆类、米、面、馒头也都属于种子类。
根茎籽生发类，也最具有能量，一日之际在与晨。所以我们的早餐决定我们一天的营养和精神状态。早餐七点到九点胃经当令，早餐在这段时间完成！
中午吃：叶、花、肉
①叶:叶子类都算
②花:带花类，花菜、菜花，西兰花等
③肉:猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼……等等
植物肉，西红柿，茄子、辣椒、豆腐……等植物的果实都算
早餐7～9点胃经当令，必须安时吃最有能量的食物早餐。
午餐十一点到十三点心经当令，午餐在这时间段完成！
晚上不吃，过午不食。
早餐吃：根、茎、籽 ①根茎:土豆，红薯，青笋，萝卜，山药，藕等等 ②种子:动物籽包括蛋类，虾籽，鱼子，蟹子等植物种...
这一天该如何度过，工作，吃饭，工作，睡觉。
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本文标题：一天如何吃饭？
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