2020.12.22
学习分享
赞扬的动机：
1）赞扬并不总是有助于深化彼此的联系。
赞扬一个人本身并没有错，只是要注意方式方法，把握好时机。也就是说，你不知道别人的感受和需要就唐突的一顿赞扬，这样只会令别人产生反感，甚至会认为这是阿谀奉承。
2）用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。（比如周锐如果赞美我把家里整理得整整齐齐，我就会排斥，因为他的赞扬会让我感觉更有压力。此时我更希望他可以理解我的付出，对我表达感激。）
非暴力沟通表达感激的方式：
1．对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；
2．我们有哪些需要得到了满足；
3．我们的心情怎么样？
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要；有时，我们甚至可以通过微笑或说声“谢谢”来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。
日常分享
1）前天晚上没睡好，周锐回成都后，我发现我一个人在老家睡觉还是会害怕，然后给奶奶打电话叫她上楼陪我睡，她都睡下了又穿上衣服来我房间，让我很感动，谢谢奶奶可以理解我，让我感觉到无条件的宠爱和幸福。
2）周锐最近比较忙，都不在家吃，今天中午给自己做了一个单人份的炒面，外卖真的要少吃啦，毕竟没有我做的香
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