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每天拉一拉,开肩开胯,美美哒

每天拉一拉,开肩开胯,美美哒

作者: 王俊婷 | 来源:发表于2019-03-22 14:38 被阅读29次

【瑜伽知识分享】

每天“拉”10分钟,击溃20年老粗腿,坚持一个月还能拥有天鹅体态

今天带来两个体式,帮助大家打开肩膀不再驼背,气质挺拔;展开髋部让我们排除毒素,气色红润。

如果在做体式的时候,很难做到,请不要强求和硬掰,以免身体受伤。

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  • 8.23

    今天下午练习了一些开肩开胯,好舒服呀

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