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《关系，就是修行》
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标准模板2.25
姓名：金海锦 第12次 （2021.3.3）
1.发生了什么事情？
参加42天瘦身训练营，能瘦下来吗？
我的情绪是什么？
担心、焦虑、恐惧、内疚
2.我自己（坐在A椅子上）
先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。
我多年反复尝试、用了多种减肥瘦身的方法都没有成功，这次能行吗？想知道这种“胖”的背后的原因是什么呢？
3.对方（坐在B椅子上）
先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。
静静的低着头坐在那里，仿佛是我堕胎的孩子，一个小肉球慢慢的长大成白白、胖胖的大胖小子，然后长成瘦瘦的高高的大个子的小帅哥说：“妈妈，我看到开营那天（3月1日）是每年的开学季，妈妈高兴得像小女孩一样，欢呼雀跃地穿梭在家里，准备这、准备那，哥哥也不厌其烦地多次给妈妈拍照，为了留着以后对比用，还给妈妈带中午吃的便当盒。
妈妈，我在这里挺好的，您不用吃来保护我、供养我，只要您开心就好，做您喜欢做的事情。爸爸和哥哥在前边支持您，我在后面默默的支持着妈妈，我们一起都支持您，徐舅舅说了：“干就完了”！
4.观察者（站在C位置上）
客观、公正、中立、清楚的表达观点。
（妈妈）笑眯眯的看着我说：“老姑娘现在挺好的呀，健康就好，现在你越来越有状态了哈，妈妈祝福你”。
（妈妈）笑眯眯的看着小帅哥说：“小亮啊，我的小外孙子，越来越帅气了哈，你妈妈就这点小心愿，咱们一起帮助她完成好吗？”
（我堕胎的孩子），拍着手欢呼雀跃的说：“姥姥，好的好的，我们一起帮助妈妈吧”
5.练习期间，可以多次灵活的切换位置，直到三方都感到沟通完成了为止。
我笑着看着对面说：“好小子，看来我总爱吃零食的习惯，是为你而吃的呀，我还不知道呢？怪不得我总减不下去肥，胖乎乎的呢”哈哈.....
（我堕胎的孩子）说：“妈妈，现在我已经长大了，我也能为您做点事情啊，谢谢妈妈，我爱您、祝福您”......
（妈妈）笑呵呵地看着我说：“我老姑娘越来越风姿卓越、像牡丹花一样了啊”
然后转向“小亮”说：“小亮啊，我们一起祝福你妈妈，帮助她完成她的心愿吧，好吗”，妈妈起身抱住我和小亮，我们祖孙三人，久久的拥抱在一起。
6.感悟（感同身受、换位思考）
好好爱自己，一切皆有可能。
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