女人的衣服里，藏着她的性格和命运。-张爱玲
“没有人有义务透过你自己都毫不在意的邋遢的外表去发现你优秀的内在。保持精致，不光是一个女人对抗世界的尊严，更是一个女人永葆魅力的秘决。”-杨澜
穿搭指南
当一个衣着华丽的女人向我们走来，我们记住的是她的衣服；但当一个搭配得当的女人向我们走来时，我们记住的，是她这个人。你展示的是形象，留给别人的是印象。所以说，一个会穿搭的女人，就已经成功一半了。穿搭不仅仅体现在穿上面，更重要的是要会搭。因为只有搭配得当，才能由内而外的散发魅力。
1、发掘自己的优点，规避【减分项穿搭】。
每个人的服装穿着效果是由个人的肤色、发色、身材、气质等综合因素来决定的，而服装色彩是由6种固定色彩来决定的，即冷、暖、深、浅、静、柔。而一个人的形象是展现内涵的外在表现形式，无论是生活还是工作，给人的第一印象是极为重要的。通过选择最适合自己的服装，凸显自己的优势、彰显自己的气质、散发自己的魅力。
体型分类：人的体型可分为4类，代号分别为Y、A、B、C。Y是指胸围大、腰围细的体型，也可以说是纤瘦的体型；A所指的是一般的体型；B所指的是微胖的体型；C所指的是胖体型。另外，人的体型还可以分为矩形、倒三角形、正三角形和沙漏形。日常生活中，绝对优美、毫无缺憾的身材是不常见的，然而服饰的色彩却可以修饰体形以求完美身材，因此，服装配色可以作为弥补体形缺陷的重要手段和工具。巧妙地运用颜色对人的体形取长补短，更能形成一种视觉差来表现体形的完美之处。
肤色是服装色彩设计意识中的主要依据，也是决定因素。服装色彩与人体的肤色应该默契地配合着，才能彰显穿着者独特的气质。人体的肤色大致分为3种：黄色、白色和黑色。皮肤有着明度的差异，不同明度肤色的人搭配上恰当的色彩能够产生美的效果。
思考题：想想看自己身上有那些优点？同时又有那些弱势？该怎么规避？
2、硬性优势不足，饱满的精神状态来陪衬。
现在的女性越来越注重自己的仪容仪表，所以现在的美容院、养生馆、健身房、瑜伽馆开的到处都是。女性甚至还可以通过医美来改善皮肤状态和身形。那现在呐，我们还可以有像【臻尚美】这样的形体机构，让我们彻底在形体上脱胎换骨。但如果说一时半会儿，规避不了自己的硬性条件不足，怎么办？有没有快速有效的办法？答案就是，用“饱满的精神状态”来弥补。
提到“饱满的精神状态”，大家可能都不陌生。读书的时候时常会听到老师要求我们以“饱满的精神状态”迎接高考，参加工作了老板又要求我们以“饱满的精神状态”投入工作。那么什么才是“饱满的精神状态”？印象比较深的就是我们的部队，部队对士兵的情绪与状态有着极高的要求，因为战必胜的信念一定是深深扎根于职业军人的内心世界。生活与工作中又何尝不是如此呢？本来人生不如意就十有八九，剩下那一两分快乐还不去好好珍惜，就等于在为难自己。舞台上的演员与歌手哪个不是用最饱满的热情与观众互动？这种正能量的激情是具备绝对的感染力的，也自然可以影响到你身边的第一个人。如果你拥有饱满的热情，就等于有了比别人更加优秀的第一印象，自然好运就会主动性和你接近。所以，“饱满的精神状态”就是你的最大贵人，它代表着一种生命的朝气蓬勃。
思考题：想想自己平时在什么状态下才能具备“饱满的精神状态”？如果说状态不佳要怎么克服？
3、对自己的要求再高一点，整体达到一种视觉和谐。
视觉和谐需要具备一些基础的服装搭配知识，首先要做到三点：总体搭配要和谐、色系和色彩搭配要和谐、风格搭配也要和谐。总体搭配的和谐：比如，条纹或者花纹的上衣需要配素色的裤子、鞋子的颜色要与衣服的色彩相协调、内外两件套穿时最好是同色系或反差大的。色系和色彩搭配要和谐：色系一般有明色系、冷色系、深色系、浅色系、明色系、暗色系等，相对来说深浅配色比较和谐，同时不同材质及色泽度也会有不同视觉效果，找准适合自己的色系达到视觉和谐即可。风格搭配的和谐：服装风格从社会风格上分为通勤、中性、淑女、运动、文艺、华丽、民族、嘻哈等，从女性状态上又可以分为可爱、浪漫、气质、时尚、端庄优雅等。正常成熟女性都会选择端庄优雅，这是一个女人最高级别的修养。
美是服饰艺术的前提，和谐是美的关键。中国的文化属于“和谐文化”，“以和为贵”的观念深入人心，“和谐”是东方服装艺术的最高境界。服饰的“和谐美”，包含两个方面的内容：一是在设计中无论采用哪种形式，均旨在力图体现服饰的精神和情调。二是构成服饰造型的各部分之间的形态和色彩及材质的配合上要协调统一，即各要素之间相映成趣，给人以美感。如服饰款式与形体的和谐，配饰与形体的和谐，形、色、质的和谐。
思考题：细心观察下身边的姐妹看看她们属于什么风格的？有没有做到和谐？是否还可以有其他尝试？
4、做文艺范的氛围女人。
文艺范女生的特点：谈吐不凡、文静儒雅、有底蕴有涵养。她们平常爱好广泛，热爱文学、热爱绘画、热爱音乐艺术、喜欢看电影、喜欢收藏文艺东西，时常来一场说走就走的旅游。安静的时候像一幅画，动起来像一只小兔子，“静如处子，动若脱兔”。所谓的氛围感美女：她们的五官不一定很精致，但是整体给人感觉非常舒服，有气质，耐人寻味，需要有“妩媚”而又“清新”的妆容和情调来映衬。而文艺范的氛围女人就是这两种的结合。
怎么才能做到有文艺范的氛围女人？做到以下三点：发型随性自然、妆容彰显面部优点或者用色彩去营造面部氛围感、每套LOOK确定一个主色调。同色系穿搭更能为一个LOOK定调，营造氛围感。在定色调的时候，可以选择饱和度低的颜色。比如之前大火的莫兰迪色，秋冬氛围感浓的棕色、咖色、奶茶色，这些颜色作为主色调，能让整身LOOK看起来高级有质感。如果希望同色穿搭更出彩，可以在中间加上白色作为过渡色。既能维持穿搭的氛围，又有亮点。
杨采钰平时分享的私服穿搭，就非常有法式氛围感。基本上没有复杂的款，全部都是基本款。比如出镜率很高的纯色西装。选择版型硬朗的西装，搭配同色系或白色直筒裤，利用皮带、包包、墨镜等小物件作为点缀，简约而不单调，即使身处人群，也能用高级的氛围吸引别人的注意力。另外，牛仔裤也是杨采钰的最爱。白色上衣，款式简约如T恤、衬衫、针织衫，搭配经典直筒牛仔裤，再系一条花色/花纹丝巾，便是万年法式氛围感穿搭公式。总结下来，氛围感穿搭的重点不在颜色、款式有多么抢眼、独特，而在于如何在一张淡雅的画布上，加上一点点代表你自己态度的小点缀。
从风格上讲就是时尚又复古。她们总能透出一股安静和文艺气质，有一种独特的气质，让人难忘。每个人的气质不同，可塑造的氛围也不同，只有基于对自己的了解，发现自己每一个独特之处，才能营造出属于你自己的氛围美噢。
思考题：觉得自己有氛围感潜质么？日常生活中怎么做才能慢慢靠近？
5、做眼睛里有星星的洒脱女人。
一个内心强大的女人，并不一定刚硬到棱角分明。相反，她能体现出生命的韧性和对生活的洒脱。真正的无畏是对自我立场的坚定肯定，对个人生命价值强韧的张扬。她们敢爱敢恨，保持自我；她们经济独立，思想自由；她们知而不言，保持初心。一个女人最好看的样子，不是盛装出席，浓妆艳抹。而是经历过世事沧桑后仍然保持初心，不浮夸，不做作，经历过很多重逢和离别，也尝过痛苦的滋味，却依然能保持一颗善良的心；她们外表美丽，内心善良。一个女人在任何时候，都要收拾好自己，但光有外表是不够的，内心丰富才是永久美丽的秘诀，从内而外散发出来的知性气质，是光有好看皮囊不可及的；
敢于洒脱活出自我，你就是最闪耀的女王。提起巩俐，相信没有人会不知道她。一张惊艳巨人的脸庞，东方美的经典代表。永远的大气从容，眼神里全是坦然。上世纪九十年代，不少西方人说起中国，都知道三样东西——天安门，长城，和巩俐。随性自在，巩皇这个称号，当之无愧。只有长在骨子里的自信，才能拥有扬在脸上的从容，将旗袍演绎得如此大气磅礴怕也只有巩俐了。自由是一种让人恐慌的礼物，可是一旦你真正愿意去扛起自己的命运，自由就变成了你的空气，你的呼吸。因为有足够的能力和自信掌控自己，巩俐才能活得这般潇洒自由。
思考题：身边有这种气场强大且有亲和力的洒脱女人么？欣赏她们哪一点？
6、做高级感的极致女人。
一千个女人有一千种活法，不卑不亢，活出高级感，才是对自己最大的滋养。高级感从何而来？很多人以为从外物就能体现“高级感”。真正的高级感，来自于内在气质的高贵。内外兼修，精神独立、外在漂亮才是高级感的最好诠释。董卿曾说，20岁之后，女人的气质全靠自己塑造。智慧女性是感性与悟性的结合，知书达理、知情识趣，典雅却不孤傲，内敛却不失风趣。谈定、成熟，而且有修养。清爽、高雅、坚韧、充满了阳刚之气。这是时光赋予女性的独特韵味和仪态。婉约有致、内涵丰富，岁月的积淀，使其韵味无穷，每一举手每一投足都让人心醉。仪态优雅、淡然、温和而坚定，浑身散发着智慧的光芒。有着隐约的奢华，明净的优雅，静谧的吸引。会在不经意间流露出柔和的知性魅力。聪明睿智，人情练达，超越了一般女孩子的天真稚嫩，也迥异于女强人的咄咄逼人。
人生有四种境界：欲求境界、求知境界、道德境界、审美境界。审美为最高境界。而这最高境界的审美，就要善于专注细节中的美，才能活得美，活的优雅，活得精致。愿你我都能够成为这样的人，用精致创造自己的美好生活，优雅到老，精致一生。而智慧女性，不是某一个瞬间的定格，而是无数个瞬间的累加。 有一类女性，也许没有沉鱼落雁、闭月羞花的容貌，却有知书达理，落落大方的气度。一颦一笑间流露出女性温润的芬芳和静谧的优雅，由内而外自然散发出岁月沉淀后的智慧与美丽。智慧女性，得体而有质感。何为智慧女性？成熟、理性、睿智、大气。有自己热衷的事业却没有咄咄逼人的女强人架势。生活的历练滋生出无限生命的智慧，感情丰富，充满柔和的控制力。言谈举止中，透露出智慧女性的魅力和独特的文化底蕴。
思考题：谈谈你对高级感的看法。觉得一个没有事业支撑的女人会有高级感么。
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女人摆脱困境的最好的方式，不是与世界和解，而是学会与自己独处，让自己爱上读书，从书中汲取力量和智慧，随时找到应对之策。下面我将从六个维度，各推荐两本书籍，重建角色认知，实现美丽蜕变，做思想独立的女子。
1、对自我的认知：在成为众多角色之前，先成为独一无二的自己。
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李筱懿《气场哪里来》：
背景知识：李筱懿，作家，媒体人。代表作《情商是什么》、《灵魂有香气的女子》、《先谋生，再谋爱》、《在时光中成型的女子》。同时也是自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”创始人。曾连续四年获得年度当当文学贡献奖，也曾受邀代表中国出席“世界未来女性大会”。从“成长比成功更重要”到“经济精神双重独立”的价值观，在图书出版、知识付费、视频领域打造出全方位女性内容IP。
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三个要点：
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2、通过列举19位中国古代精英女性生动离奇的故事，诠释6种不同颜色的气场，并结合人物故事提炼出一个关键词，分别对应管理学、营销部、心理学或者经济学中的一个知识点。
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思考：你是什么颜色的气场？
蔡丹红《打造个人品牌：移动互联网时代的个人品牌创建系统课》：
背景知识：蔡丹红，杭州蔡丹红营销管理咨询公司首席咨询师，首届中国十大杰出培训师。中国咨询式培训创始人，市场营销理论与实践、咨询与培训复合型专家，世界五百强咨询顾问。曾创办喜马拉雅专辑《玩转个人品牌营销》。
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三个要点：
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2、打造品牌的本质，就是和用户形成信任关系，这是品牌的核心基石。
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本书主题：人的生命只有一次，要想实现最大价值，就要使自己的生命厚度变厚，长度变长。《活法》给了我们最好的答案：“人生的意义在于提高修养，磨炼灵魂。让我们离开的时候灵魂更纯粹些、更高贵些”。本书将“做人的正确准则”贯穿全书，也贯穿稻盛和夫的一生。书中还提出了【宇宙能量守衡定律】概念和【人性本自由】的概念。
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1、为什么古人相信“月球是灵魂的最终归宿？为什么所有的创世神话都认为人类不是地球生物？究竟是“上帝”创造了人类，还是我们就是外星人的后代？……读完本书你将从日常事务中，看出外星人存在的证据。发现隐藏在神话、甲骨文、远古遗址中的外星人遗迹。
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3、通过对神话、甲骨文、远古遗迹的考察研究，大胆提出月球背面就有外星人的推测，全书精彩纷呈，屡屡点出隐藏在我们常识中习以为常的秘密，被誉为“本世纪最天才的天文猜想”。
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3、传记与回忆录：成功的人生无法复制，但规律总是有迹可循。
为什么要读传记与回忆录？第一，从传主跌宕起伏的人生历程中汲取迎难而上的智慧和力量。第二，从传主细腻丰富的情感表达中获得心灵的慰籍或激励。第三，从阅读传记中获得一种超越世俗和个体局限的宏观视野。
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背景知识：姜雪晴，自由撰稿人，译者，爱读书，不求堪解，是生活的观察者也是记录者，著有《人生只需讨好自己》，译有《人生只有一次，去做自己喜欢的事》。
本书主题：本书全面讲述邓文迪从小至今四十余年人生历程，从一个小镇少女到跨国公司员工，从初涉职场到成功豪门阔太，娓娓道来，知无不言。本书通过讲述邓文迪的人生历程，进一步引导女性树立正确的感情观与人生目标，用自信、优雅和独立的精神去迎接生活的第一次挑战。不管她多么受争议，但是谁也无法否认——她一路向前，从不在意他人的看法，只做真实的自己。
三个重点：
1、条分缕析邓文迪工作与生活的多方面，从培养梦想到寻找机会，从在困难中前进到增强自己的社交能力，从树立正确的工作方法到感悟人生的法则……
2、对于争议很大、口碑两极的邓文迪，只停留在聊她的八卦和撩汉还远远不够。还应该从多个角度，更全面、更立体的去了解，不必因为她过去的手段判定她是否一无是处，也不必因为她现在的成就而觉得她是人生赢家。以旁观者的姿态去远远的欣赏、关注她的认知思维和生活格调，也许可以从中悟出自己的“生存之道”。
3、抛开道德层面何不从感情观和事业观两个方面分开来看待邓文迪？实际上从感情层面来讲，邓文迪身上兼具了中国女性的温柔内敛和美国女性的大胆热情，是一个非常懂得利用自身优势，去俘获男人的女人。
思考：你对邓文迪的活法认可吗？为什么？
彼得.考夫曼《穷查理宝典》:
背景知识：在公众眼里，沃伦.巴菲特是伯克希尔.哈撒韦的代表人物，是该公司多年来取得非凡成就的大功臣；但另有一人也对该公司传奇般的业绩作出了重要贡献，那就是查理.芒格。虽然他在普通人中的知名度远没有巴菲特那么高，但他同巴菲特一样，能引领你作出更好的投资和决策，让你对世界和生活有更深刻的理解。这本书将向你证明这一点。
本书主题：《穷查理宝典》首次收录了查理过去20年来主要的公开演讲，书中十一篇讲稿全面展现了这个传奇人物的聪明才智。此外，这本书给普通人描绘了一幅非常理想主义，但又脚踏实地的蓝图。一个普通人，仅依靠读书、知识、勤奋和努力，赚干净的钱，在主流社会站稳脚跟取得成就，实现自身价值并帮助他人。从这个意义上，查理虽然是个美国人，但骨子里是中国孔孟士大夫情怀，也因此，中国读书人和投资人，不少是查理的粉丝。
三个重点：
1、一定要学会深度思考：任何人只要懂得了深度思考，尽早能变富。因为深度思考能解决干扰我们变富的一个很关键因素：快结论。“你必须拥有多元思维模型——因为如果你只能使用一两个，研究人性的心理学表明，你将会扭曲现实，直到它符合你的思维模型，或者至少到你认为它符合你的模型为止。”
2、查理把各个学科的模型融会贯通，你就像拿到了一本人生游戏的通关攻略和秘籍，这种快感简单无尽言表。不断重读都有新的收获。查理的优异业绩来自查理所说的“不停地寻找更好的思维方式的追求”，通过一丝不苟的准备进行“预付”的意愿，以及他跨学科研究模式的非凡后果。总而言之，它来自查理最基本的行为守则，最根本的人生哲学：准备、纪律、耐心、决心。每个因素都是互不相干的，但它们加起来就变成了威力强大的临界物质，能够催化那种因芒格而闻名的效应。”
3、“性格、耐心和求知欲的重要性：成功投资的关键因素之一就是拥有良好的性格——大多数人总是按捺不住，或者总是担心过度。成功意味着你要非常有耐心，然而又能够在你知道该采取行动时主动出击。你吸取教训的来源越广泛，而不是仅仅从你自己的糟糕经验中吸取教训，你就能变得越好。而光靠性格是不行的，你还需要在很长很长的时间内拥有大量的求知欲望。你必须有浓厚的兴趣去弄明白正在发生的事情背后的原因。如果你能够长期保持这种心态，你关注现实的能力将会逐渐得到提高。如果你没有这种心态，那么即使你有很高的智商，也注定会失败。”
4、方法论：掌握为人处事的方法论，轻松拥有幸福人生。
掌握为人处事的方法，轻松拥有幸福人生。
高德《如何聊天暧人心，怎样聊天不冷场》：
背景知识：高德，高德调查公司创始人，著名的管理、沟通及思维培训专家，其代表作品《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》销量超过200万册，并著有《迷因效应》、《信仰》、《常识赢天下》和《管理就是管人》等畅销书。
本书主题：聊天的基础工作，就是让你的沟通对象“感觉自然”，身体和精神都处于放松的状态，然后用问题来营造氛围，引导谈话。同时还要避免聊天中的大忌：没有人喜欢和那些愤世嫉俗的人沟通，也没有人愿意跟那些一张嘴就否定你的人聊天。如果你心怀着对他人的欣赏和尊重，一定能赢得他人的好感。记住：真正的成功者，从来不会通过否定他人来凸显自己的优秀。否定的想法也可以用肯定的语气表达，只需要多使用“正面字眼”。
本书从聊天的八个方面，分别是：提问、说服、立场、话题、关键词、共识、引导和辩论，讲述实现高情商聊天的八项原则。
三个重点：
1、多培养兴趣爱好，锻炼创建话题的能力。你的兴趣爱好越多，就会有更多的有趣的话题要与人分享。在谈话中，也就有更多的机会参与的话题的讨论和创建中去。
2、拥抱真实的生活，阅山、阅水、阅人。你会发现，那些从来不缺乏话题的人，他们同时也是热爱生活的人。因为阅历的丰富，对于生活的体验也就更加五彩斑斓，并产生了更多的感悟。他们能从走过的路中，看过的风景中体味出人生百态，参破生活的玄机，一不小心就会说出至理名言。与这样的人聊天，就像阅览一本好看的书，心旷神怡，又能学会一些做人做事的道理。
3、练习肢体语言的表达能力。身体语言可以协助我们的表达，它丰富了表达方式，以独有的方式展示了自己。在聊天时，一些无声的行为，比如说眼神，可能比说话更能达到有效交流的目的。
思考：你会聊天吗？
宗宁《格局逆袭：普通人的制胜之道》：
背景知识：“万能的大熊”宗宁，知名自媒体人，微盟副总裁。著名的互联网运营、品牌运营经理人。
本书主题：普通的我们如果没有背景，没有万里挑一的天资，需要通过什么来改变命运？靠勤奋？大多数人也只是能够解决温饱。那么，对过这本书，我们就可以了解到很多事物背后的逻辑问题。提升看问题的层次与深度，然后实现“弯道超车”。
三个重点：
1、本书作者跨越了好几个行业，做得都比较出彩。这些经历为他目前的自媒体经营积攒了不少实战经验和逻辑思维，更积累了不少人脉。本书的七个章节分别为：格局的力量；认清自己；学会选择；职场逆袭；女性必读；把自己变成超人；赚钱与创业等。单单从各个章节的标题来看，似乎没什么关联。而每个章节又分为若干个小标题，也没有递进，给人感觉似乎是若干个独立的版块拼凑成章。作者通篇用极平时的轻松语气来回贯穿一些小故事，语言简洁易懂。宣导的一些观点和概念，也似曾相识一看就通，似乎自己差一点就是这么做的，可就是差了那么一点火候。
2、这是一本写给都市年轻人和热血创业者的奋斗指南。本书不仅可以帮助年轻人清晰地认识自己的特质和专长，规划自己的职场和人生轨迹，还提出了实用且针对性较强的，提升个人觉悟和能力的经验。用年轻人的话语体系，一针见血地道出了当下年轻人关于工作、生活、人际关系的思想误区，提出格局逆袭的观点，帮奋斗路上的年轻人再次定位自己，找到方向，实现普通人的逆袭。
3、书中作者提出：30岁前，多积累自身的综合能力，让自己有价值，赚钱是水到渠成的事，我只是附加值，要自身变成“提款机”。总之，要做有积累的事情，而不是只看当前的收益。所谓“积累效应”，就是你当前在做的事情，和以后是有关联性的。
思考：你的前半生都为自己“积累”了什么资源？
5、心理辅导：洞察自我人生中不合时宜的旧模式，活出生命的精彩。
人们容易把心理辅导和心理疾病联系起来。其实心理辅导，是借助“应用心理学”的一些专业知识对我们身心的一种健全。下面推荐的这两本书，分别来自两个领域的专业心理辅导导师。相信读完这两本书，你会有一种豁然开朗的感觉。
张德芬《遇见心想事成的自己》：
背景知识：张德芬老师出生于中国台湾，毕业于加州大学洛杉矶分校，被誉为华语世界首席心灵畅销作家，系中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者。其以故事的方式深入浅出地跟读者分享心灵觉醒的秘密，代表作品有《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《心灵突破60问》等。
本书主题：这本书主要通过提升大家的身心灵能量，从而改变外在的物理形态。看到封面和每章开篇的手绘插画就会感觉很治愈。书中还配有“心灵重生20问”，在带来绝佳阅读享受的同时，帮你恢复与生俱来的正能量。
三个重点：
1、本书以一场触动人心的追寻之旅的故事，书写生命的秘密，提示心想事成的真相：清除层层的内在阻碍后，心所向往的东西，会毫不费力的来到你我的生命中。故事讲述了遥远大陆的神秘传说，并通过阿南这一路不断成长的经历和经验，使我们明白：如何觉察自己、关照内心，让自己的心愿充满正面的力量；有些梦想只是个陷阱，要找到自己真正的梦想，有时需要解除旧有的人生模式，建立新的人生模式，这是对一个人的信心、决心、学习力、变通能力的考验；阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑但其实不然的事。
2、书中分析了“心想事不成”的原因，甚至事与愿违的两层障碍：第一个就是没有人告诉我们该如何梦想，或是鼓励我们去让梦想成真，我们忽视了与生俱来的本事，那就是心灵的力量，也忽视了这个有形世界其实是受无形世界操控的。第二个最大的障碍就是，我们不但没有养成思考自己内在世界的习惯，而且错误的信念还充塞了我们的潜意识。要达到心想事成，就必须清除上述这些障碍！“当那种负面情绪出现的时候，不但全然地去经历它，更要努力地释放它，让它不在你的身体里继续累积。”
3、思想决定行为，行为决定命运。要改变命运，就要先改变行为；而要改变行为，先要改变思想。改变我们的思想应该是先形成强烈的信念。这个信念必须是正面的积极的，正面的东西才能产生正面的能量，向宇宙不断地发放这个强烈的信息，将美好的事物吸引过来，通往心想事成之路。对于如何获得心灵内在的力量，张德芬说：“先要为发生在你身上的第一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”“人生不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。”怎样选择、何时放弃，是人终其一生要通过学习、不断修炼的课题。
思考：你相信“心想事成”吗？
黄启团《只因目中无人》：
背景知识：本书作者黄启团，专注于应用心理学领域19年，经常带团出国考察著名企业，行业内人称“团长”，在线课程普创造万人同时听课的纪录。一位集导师与投资人于一身的心理学专家，将心理学理论成功运用于企业管理、经营、婚姻、家庭、亲子教育等领域。投资创立心理学平台壹心理、中国NLP学院、睿智人生、大成心理学校、武汉心斋等心理机构。
本书主题：在这本书里面，作者主要分为三个部分来阐明“凡事应目中有人”。希望我们读完本书之后，能够真正主宰自己的生活，真正过上幸福的生活。下面我将对这三个部分做详细的介绍：
三个重点：
1、学心理学要改变的是什么？关怀你身边的人，用心理学建立更好的人际关系；壹心理联合创始人黄启团19年心理疏导经验总结，分别从“冰山原理”、“对事不对人”、“情感银行”三个方面，深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑，教你学会透过事情看到人，建立生命的链接，缓解焦虑与孤独，学会爱、真实和亲密，用心理学建立更好的人际关系。
2、命运可不可以改变的？关照自己的情绪和信念，跟世界和谐共处；决定生命品质——情绪。行迹：黑洞VS发光体，拥有黑洞特质的人永远不满意别人做的事情，他们总是抱怨、挑剔、打击、责备，周围永远是黑暗的能量场。和发光体这样的人在一起，感觉放松、踏实、温暖、充满能量、看到希望。
你的模式决定你的命运：心理学家艾利斯的ABC理论：不同的人对于不同事件会有不同的情绪反应和行为反应，并非事件本身引起了这种反应，而是人对这个事件的不同看法导致了不同的反应。这就是决定我们命运的模式，所以发生同一件事，不同的人采取不同的应对模式，从而走出不同的人生道路。幸运的是我们有选择的权利，对于采取什么样的B，选择权在于我们自己。人的层次和维度：许源桐老师的理论——芸芸人生可分为七个层次：奴、徒、工、匠、师、家、圣。奴：对生活充满抱怨，现在做的事情好像都是不得不做的事情，总觉得人生有一种无形的力量把自己束缚着，像生活在一个无形的囚笼中，郁郁不得志。徒：知道自己要做什么，正在学习和成长的道路上。工：有能力独立把事情做好，可凭自己的能力立足。匠：力求尽善尽美，精益求精。师、家、圣则是更高级的层次。
3、NLP人性说明书：读懂人，你才有更多的可能性。NLP有一个非常好的工具叫“思想健身室”，这个工具可以有效地训练一个人的格局和境界，这个工具由三个维度组成，分别是“位置感知法”“时间线”和“理解层次”。
NLP的“位置感知法”不同于“换位思考”，而是有“第一身”“第二身”“第三身”三个位置。这三个位置中的“第三身”就是用与事件无关的人的角度去看待这个问题。
思考：你是黑洞还是发光体？你有“对事不对人”的习惯么？
6、亲子教育：营造积极和谐的家庭环境，健全孩子的人格。
人的思维和人格品性大部分是在家庭中形成的。家庭，对社会文明进程是最具影响力的。家庭也是社会的一个缩影。就是说，每个人在青少年时期所受的家庭教育，无论是高尚的还是卑劣的，都会对自己的一生产生决定性影响。所以，我们不能把教育子女的责任推给学校。孩子应该掌握某些知识，学校是给不了的。子女不仅是家庭的希望，也是民族的未来。大量事实证明，优秀人才绝非随便出现的，往往是几代人连续不断努力的结果。通过几代人的努力、积累，形成一种积极向上、健康深厚的家庭文化，都会培养出优秀的子女。
安心《远远的背后带领》：
背景知识：安心，P.E.T父母效能训练中国督导。安心工作室创始人。2009年至今，以公益讲座、微课等形式开讲，覆盖受众近20万人；带领的P.E.T工作坊超过100场；支持数以百计的人成为P.E.T认证讲师；她和越来越多的志同道合者将以人为本的沟通和方式惠及越来越多的中国家庭，改变了家庭养育的潮向。
本书主题：作为家庭教育领域内的标本性人物之一，安心用十年的时间从不越界、不评判、负责任、无伤害等6个角度，深入剖析与孩子进行有效沟通的精髓，并通过日常的故事展示与孩子沟通的最佳模式。她的文字闪耀着强大的洞察力与缜密的逻辑推理，用彪悍温暖的方式揭示爱的真相，直戳人心。在远远的背后带领，教孩子不去伤害，也教孩子不被伤害，我们与孩子的沟通方式，就是孩子未来与世界的沟通方式。
三个重点：
1、本书延续的是人本主义心理学家托马斯.戈登的P.E.T父母效能训练课，这个课程于1962年创立和推出，其主要核心概念和基本技巧为通过清楚地界定问题、积极倾听、一致表达、“我信息”、“第三法”等方法，培养孩子自主成长力，父母也获得了自我的心灵成长。此课程最初因亲子关系设定，后发展适用于更广泛的人际关系。这套训练课程主要讲的是父母如何与孩子沟通。从而实现家庭关系的和睦。很多育儿类畅销书的理念，都来源于P.E.T父母效能训练。而安心老师作为P.E.T全球督导，不仅吸收了世界先进育儿理念，还结合中国父母特色，打造成适合中国父母和孩子的高情商沟通课程。
2、孩子是脆弱的，需要我们爱护的同时，也要正确的引导方向。对孩子最好的爱是带着尊重，允许对方成为他自己，而不是成为我们所期待的样子。这大概是我们这些父母最大的课题了吧。“不惩罚、不奖励”。不惩罚好理解，不奖励可能好多父母一开始没办法接受。而“零惩罚和零资深的养育是长远的养育，是站在整体的角度来看待养育。当我们抛弃想要孩子成为这个或那个的野心和框架时，才能让孩子在爱和良善中心情绽放内在的智慧。
3、安心老师独创了驱动轮模型，让你学会一种分析问题的思维方法。从需求、核心、方法三方面深入剖析，突破行为表象，了解孩子真实需求并提供解决方案。并帮助孩子掌握五大核心能力：自我意识、自我管理、负责的决策、社会意识、人际交往技能。
思考：你平时是怎么教育孩子的？对孩子有什么期待？
尹建莉《好妈妈胜过好老师2：自由的孩子最自觉》：
背景知识：
本书主题：本书作者尹建莉，是一位从事教育工作16年的老师，同时也是一位成功的妈妈，培养了一位出色的女儿。这本书可以说是作者从事教育工作以及身为人母，教育女儿的过程中总结出的经验之谈，同时这也是一杯非常专业的教育书。书中更是提炼了现代教育过程中的几点精髓：对于为什么要这样做，要用孩子能懂的语言向他说明；经常让孩子有机会独自做事，独自承担责任，独自解决问题；激发孩子的勇气；绝不通过哄骗或收买的方式达到目的。
三个重点：
1、妈妈是朋友，陪着孩子玩耍；妈妈是老师，引导孩子学习的兴趣。这本书纵然第一个感受就是“阅读的重要性”，作者非常重视孩子的阅读，在书中也一直在强调阅读的重要性。尹建莉说：“爱阅读的孩子就是被魔杖点中的孩子”。
2、令我佩服的是，作者尹建莉站在一个母亲的角色，她一直怀揣着对自己孩子的信心和肯定，一直怀揣着对正确教育理念的坚守和学习，她没有好为人师的教育者姿态，全部是从真正的教育理念出发，与孩子共同面对可能出现的一切问题，成为真正陪孩子成长的朋友。作者提倡的教育的最高境界：有心，但无痕。
3、书中写道：父母可以为孩子们付出生命，却不肯为孩子付出时间和心思，我认同作者的这一观点。现代家庭教育中，父母以给孩子更好的生活为由缺少陪伴孩子，导致自己成了并不了解孩子的人。虽然这种教育方式对孩子们的损害不会立即呈现，但是孩子不会白白做出牺牲和让步，任何不良的成长过程都会在他的生命中留下痕迹，成为日后影响他生命质量的一个隐患，同时也给整个家庭带来好多个麻烦。
思考：你是个好妈妈吗？
以上就是我今天的分享，让我们通过【内外兼修】，成为一位聪明、自立、坚韧、自信而又优雅的女子：做知世故而不世故的聪明女人；做独立自主，从容不迫的自立女人；做有主张、有见识、有担当的坚韧女人；让我们成为无惧年龄和时间，坚持自我提升的自信女人；让我们成为永远对生命充满敬意，对生活保持热爱的优雅女人。
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