小心翼翼吃每一顿饭 2022-10-30 （209）

我从来像现在这样对吃饭这件事又爱又恨。我也从来没有想现在这样关注过吃饭这件事。

以前吃饭是多么享受的事情——想吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少，只要想吃。

现在呢？吃饭之前就仔细看看，这个大约能吃，那个估计不能吃，然后爱吃的就筛选掉一半。吃的时候更加小心翼翼，一方面总提醒自己吃慢点，细嚼慢咽，一边不断地感受着胃的“感受”，难受不？痛不？每一顿饭都在总结经验，要怎么样它才会舒服点？要怎么样它才能“仿佛不存在”？

照料好身体，和身体的和解，是不是就是在这些“慢下来”的生活节奏里？

本周跑题：（来自河北晓晨）

起得来就晨跑，起不来就夜跑，跑了总比没有跑好，晨有朝霞，夜有繁星，每一步都是进步，今天你跑了吗？

本周跑步：

跑题中晓晨说得对，跑了就好。可是如果身有病痛，散步都是奢侈的事，何况跑步？

周四申请了横店半马退赛退款！跑量几乎没有，加上胃疼，两周后怎么可能有把握？何况出市出省，不可测因素太多。最重要的是，从上周三到今天，11天，胃痛并没有结束。我勉强在早晨胃不是太难受的时候跑了两次晨跑，昨天一天都很安稳，所以极慢跑了五公里——跑完了就开始痛。