1. 吃早餐。每天会都认真吃早餐、认真吃每一顿饭。爱自己的方式有很多，穿漂亮的衣服、去有趣的景点、看更大的世界，而在这之前好好吃每一顿饭才是爱自己首要也是最最重要的事情。
精力管理
2. 每天运动。这个是老生常谈了，我都不想说了。一个不吃饭、不运动的人是一个不值得深交的人，一个人自己都不爱，能爱别人爱国家嘛，一个人都是不知道怎样爱自己，知道怎样爱别人嘛，一个人都没有体会过怎样爱自己感受最好，会真正感同身受别人的情绪和感受。都是空谈。
3. 让情绪流动。最近喜欢上了哭，当压力大的时候，就哭一下就好了。情绪就像瓶子里的水，不能堵，越堵越容易坏。必须把瓶盖拧开，让水倒出来，新鲜的空气才会进去。所以，情绪人人有，情绪平稳的人不是没有情绪，也不是把情绪戒了，而是会流通和疏导。
4. 多任务同时完成。我特别喜欢跑步+听书，收拾屋子+敷面膜+听书，做饭+敷面膜……做饭的同时敷面膜一个特别大的好处就是防止油星溅到脸上！
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