健康万步行——第十四步 管理好情绪

    怀揣着自己的颜色，往一心想去的地方，每次旅行都充满未知，最欣慰的是自己有勇气去完成一个人的旅行。

    一个人在固定的空间待久了会烦躁、焦虑、对周围事物缺乏兴趣、影响工作的效率，那么要出去旅行，因为愉快，良好的情绪能增强免疫力，而消极沮丧的情绪则降低抑制人体的免疫力，学会调整自己的情绪，这是爱自己的最佳方式。出去走走吧！

慢生活  •  丽江

      丽江的天空总是湛蓝的，阳光暖暖的，一个人静静的走在石板路上，学习世界记忆遗产纳西族特有的东巴文——象形文字，生动而有趣。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

      一城一瓦一个人，一桥一溪一歌手，喝杯咖啡享受在束河古镇的下午茶时光。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

        用坚强和毅力登顶玉龙雪山，探所古老而神秘的传说。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

童话世界  •  上海迪士尼乐园

        在人满为患的迪士尼乐园，当其他人飞奔到所感兴趣的游戏区时，自己慢悠悠的走着，幸运的是旋转木马为我开了一次专场（如果有人要包场求婚那未必都能实现专场，人太多）应要求，出来排队又玩了一次。一个人的力量同样很大，迪士尼乐园的经典演出和游戏几乎都都玩了。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

静生活  •  大理

      清晨醒来面朝洱海，观日出，黄昏时分一杯咖啡一本书一首歌，看夕阳西落，苍山洱海为伴，安静的生活莫过于此。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

寻找消失的地平线•香格里拉

      中国大陆第一个国立公园——普达措公园，小说中的高原明珠，谢娜和张杰的婚礼就在此举办。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

        在香格里拉3300米海拔，太阳最早照耀的独克宗大佛寺转一转世界最大的转经筒，祈祷世界和平。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

枕水人家•乌镇

        苏州评弹，中国非物质文化遗产，国家一级演员沈文君老师亲自演出，弘扬中国文化。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

      晨光熹微，烟雨蒙蒙，小桥，流水，人家，属于乌镇的美，来过便不曾离开。

健康万步行——第十四步 管理好情绪

        每次旅行回来，都有些小小失落，然后计划下次旅行的目的地来激励自己。很喜欢张曼娟《时间的旅人》的一段话：“我们都是时间的旅人，在每一个人生阶段旅行，在每一片回忆的风景里，努力修补自己。”我们都应把握美好时光，做更好的的自己，不要让负面情绪影响你的身体免疫力，对自己的健康负责，是给自己最大的奖赏。