现在长痘是特别常见的一种现象，任何人都有可能长痘。除了肤质影响，很多人的痘痘是因为不健康的生活习惯导致。要想脸上细腻光滑不再长痘，还是得从我们的日常生活习惯开始去改变。
1、注意手部的卫生
不要用手去摸脸或者是托腮，我们的手每天会触碰各种东西，上面的细菌会通过手带到脸上，让脸上肌肤的免疫力变差，容易细菌感染长痘，所以在手触碰脸部之前一定要保持手部清洁。
2、不要使用激素类药膏
药膏虽然在涂抹之后痘痘会消下去一些，看着有点效果，但是很多药膏会让痘痘情况加重，而且用了药膏会加深痘印的。
3、做好面部清洁
用温水清洁，不要用手去挤、捏、掐痘痘，不要浓妆艳抹，让皮肤保持清爽状态。同时，要定期根据自己的肤质情况去除角质，防止因角质过厚或过薄长痘。不知道自己什么肤质的可以去公众号美肤帮帮忙上回复2653详细了解。
4、刷牙后嘴周要冲洗干净
刷完牙要用清水把嘴巴周围的残留药膏冲洗干净，牙膏里面的有些物质经过长时间发酵，会产生有害物质，让嘴巴周围甚至嘴巴里面长痘
5、注意饮食清淡
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。
6、充足睡眠 运动排毒
保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，让身体正常排毒，以免毒素堆积长痘，适当的做些运动，多留些汗，帮助身体更好的排毒。
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