参加直播次数：2次直播间户外直播+3次群内公众表达直播+1次群内畅快聊天直播
闯关打卡次数：畅快聊天6关+主题升华16关
所在模块：公众表达进阶班
训练满意度（0-10分）：9
原因简述：本周可以对自己的练习肯定一下，自己额外增加了一些即兴练习之后呢，感到练习量比以往大了一些了，但目前还没有让自己感到难受，每天也都还比较规律的进行练习。这一定程度归咎于大家一起的约定“每日复盘”，要不然不会这么规律和自律。另外有点小成就，去畅快聊天围观，刚好有个同学没在，居然被点名让我上来聊天，自己的第一反应是拒绝，打了一行字说我聊不来，但又删除了，转念一想试试，连麦之后聊的还行，过程中感到有些许吃力，但在对方学员的带领和引导下还是进行的不错，大胆去尝试没做过的事情，做完成就感满满。
另外，自己制订的持续即兴脱口表达三分钟，初心是锻炼大脑的“肌肉”，目前没给自己太高要求，确保自己还比较舒适的前提下，尽可的先去养成习惯，再慢慢提升难度和脱口表达的内容价值。
下周目标：重点放在畅快聊天和主提升华，目前感觉自己的阶段是时候沉下心来提升一下思考的技巧了。
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本文标题：口脑协调训练小记
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