时间：2020.7.13-7.19，No.29周

一、时间统计

本周时间分布

反思本周的时间花费：

周四下午出差，晚上吃饭，之后睡觉，周五上午开会，下午回上海。

周五晚上开《长夜难明》到凌晨1点多，周六状态不好，也没有干啥正经事儿。

注会本周投入3个半小时。

二、计划进度

1、写作日更

【阶段目标：简书日更150】【每周目标：六篇听书，一篇周复盘】

本周完成：计划完成一半。写了三篇刷书有感，复习王烁19年的三十天认知训练营；顶数三篇。

下周计划：继续执行计划，主要是王烁的认知训练营。

2、身体锻炼

【年度目标：年跑量1000km】【每周目标：3次，30公里。踢球1次。核心锻炼1次】

本周完成：计划完成。跑步3次，20公里。踢球没有，已改为单位联赛，正好出差；核心锻炼1次，腰腹臀腿。

下周计划：跑步3次，老同学来上海，周三和周末陪喝陪玩。踢球1次，周四参加联赛。核心锻炼1次。

3、注会备考

【年度目标：通过注会考试】

本周完成：计划未完成。投入时间3个半小时。看完金融工具，跳过长期股权投资，看完所有者权益，收入看了两讲。

下周计划：看完收入。

4、日常习惯

【习惯目标：早睡早起5次；冥想5次；家人视频1次】

本周完成：计划未完成。早睡2次，早起2次；冥想2次，家人视频1次。

下周计划：照旧。

5、手机使用

【习惯目标：手机解锁次数420-450之间，番茄工作数量30个】

本周完成：使用时间41H，解锁次数540次，次数再创新高；番茄时间18个，工作13个，注会5个。

上周对比：使用时间31H，解锁次数503次；番茄47个。

三、小确幸

1、周五晚上看完《长夜难明》。

2、今天理发。

3、今天又在星爸爸喝了杯咖啡。

4、周六早上带闺女吃吉祥馄饨，然后在星爸爸喝饮料，父女俩感到很幸福。

5、昨天和两个老同学视频聊天，下周聚会。

6、周四没有倒下，感到周五状态还不错。

7、周六晚上，去吃灰太狼烧烤，还喝了瓶啤酒。今天晚上炒方便面。有点放纵。

8、今天找到了两个显示器调整次序的办法，解决了需要鼠标向左移动到达右边显示器的别扭操作。

9、get到一个新办法，住酒店早起后早点结账，避开结账高峰期。

10、周二等闺女跳舞的时候，在旁边的萨莉亚吃了个鸡腿，好久没吃了，居然感觉味道非常不错。

11、带闺女做了两次冥想练习。

12、这周状态不好，情绪有点波动，需要调整。