孩子高三了，功课紧张，与我们的交流沟通局限在了餐桌。沟通暴力不暴力，就看吃饭显威力！
不管是 55387，还是积极语言HAPPY模式、3F沟通法，能让孩子愉快进餐就是好法，能让孩子轻松一点，感觉家就是港湾，就达到我这么踊跃参加积极教养活动的目的了。
升为高三的父母后，我与老公就约定要给孩子最好的温馨的家庭氛围。一家人只有周末才能在一起，那么我们的主要精力就是怎么做好吃的给娃----补充营养、提高能量。
娃周六下午才会回到租住的房子里，周日上午在家半天，加到一起在家吃三餐饭。
这三餐饭，如何荤素搭配，如何营养丰富，如何色香味俱全，这对我们来说是挑战，重要的还有如何对孩子口味。一般提前几天爷爷奶奶和外公外婆就会参与食材的准备中，我和娃爸的任务就是大自然的搬运工，将生态的食物变成可口的菜品。
周六晚餐
周六晚餐前，孩子回家。我正在厨房。桌上摆好了素炒嫩豆角、青辣椒炒鲜鱼嫩、蒜茸空心菜、红枣蒸南瓜，还有奶奶牌秘制鸭。
“好香！”
娃的一句称赞，我汗流浃背的疲劳，顿时一扫而空，而娃爸屁颠送上的拥抱，则被白眼了。娃爸也不在意，继续高呼，“崽呀，看妈妈给我们做了这么多好吃的！你累了不？洗手吃饭吧！……%%#*……”
“你少说两句，孩子都插不上嘴了！”我扯扯娃爸的衣服，幸好他收信号还快，把满心的牵挂放进肚里，与我一起认真的听孩子诉说。
孩子开心的望着我们，一边吃饭，一边说起她的高三。“妈妈，全国一卷做下来还好，那个新高考的山东卷做得怀疑人生，特别是物理，我们班好多人都做哭了！”“我们刘老师又给我下了指标任务，要我们加油，三湘联考考一个万分之一出来。”“乐妈那里除了数学，还有其他课程？”……
“吃点豆角，吃点鸭子，这鸭子是你奶奶做的了！”“南瓜不错吧，我都没有放油盐！”我边听她说学校生活，边给她夹菜，有意引导她从学习说到生活中来，可孩子并不接我的话，还是说着她快乐的高中生活。于是，我们认真的倾听。这一餐饭吃得很好。
周日早餐
早餐要营养丰富，也要有口感。已经吃了很一段时间的面条了，准备换换口味。于是前天晚上我就煮好了绿豆粥，清早一起床，就往早市跑，一根油条回家切花，一块煎饼抹上辣椒酱，卤粉味道鲜，还有益生菌牛奶，水果也不可少，布朗李，紫红紫红的，水灵灵，维生素似乎都看得到。
女儿面对如此早餐，大呼过瘾，价值感爆棚。
此时无言胜有言，一个微笑就是最好的沟通。
周日中餐
故事发生在中餐。
精心熬制了番茄土豆烧牛腩，汤汁浓郁，牛腩劲道，味香色美；麻婆豆腐煎得金黄，用上妈妈做的辣椒酱，再加上葱花、五香粉啥的，香飘客厅；蒸蛋像豆腐；芽白配红色剁辣椒，那叫个爽。都是中午顶着炎热精心烹制。
喊娃儿出来吃，兴高采烈的她一到餐桌前如打了霜的茄子，耷拉着脑袋，打着饱嗝，“我吃不下饭，没有胃口！”她不蛮高兴的语气。
“怎么了，妈妈这么累，给你做了这么多好吃的！”娃爸口气不善。
“还不是你，刚刚给我吃那么多西瓜！我吃得太饱了，吃不下饭了！”女儿嘟囔着。
“西瓜怎么胀肚子了？水果一下就消化了。快吃饭，吃饭才有力气！”娃爸声音大了一些！
“我就是不想吃，一点胃口也没有！”娃儿斩钉截铁的回答。
“没有给你盛多少饭，你就试试味道嘛！”娃爸坚持给孩子盛了半碗饭。
“我最不喜欢明明吃不下 饭，你们硬要我吃了！”娃声音越来越大，眼泪水都要出来了。
“妈妈这么辛苦给你做饭，你不吃怎么行！”娃爸越来越上纲上线了，一看战争就要打响。
我必须开口了，不然孩子会委屈，老公会生气。
“崽，妈妈看到你好象有些不舒服，是不是胃好胀呀！”
“是的，胃里好饱！”
“是不是刚刚吃了太多的西瓜？”
“是的，西瓜很甜，感觉我的血糖都升高了，太饱了！”
“你是不是吃不下其他东西了？”
“是的，我一点胃口也没有了。不是妈妈的饭不好吃，是我真的好饱！”
“那你快别吃了，吃得太多胃会很不舒服！等下你想吃了，再吃就是！”
“妈妈太好了！”
一番事实谈论下来，被接纳了情绪的孩子，一下子就敞开了心扉，放下了包袱的她，看着我们津津有味的吃着，被感染时，也拿筷子夹了一点牛腩尝了尝。
“妈妈，你知道为什么我一直不想奶奶吗？就是小时候，每天奶奶都要求我必须吃完大大一碗饭，不管我是不是饿，是不是有胃口，总是必须要求我吃完。没有任何可以商量的余地。我知道奶奶是为了我好，但总是要求我必须，如果我没有吃完，她就觉得我是不孝顺她，让我感觉窒息得很。所以现在我一点都不想她。甚至怕想起她。”孩子的心里话，让我的心一颤抖，孩子奶奶很爱孩子，总是怕她饿了、怕她冷了。强势的道德评价、回避责任，再到强人所难，这种暴力沟通，伤害得不仅是当时的孩子，还有后来深远的关系。
“异化的沟通方式，让我们难以体会到心中的爱！”让我们用好非暴力沟通方法，爱好身边每个值得爱的人吧！
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