愤怒会摧毁一切

愤怒会摧毁一切

愤怒的情绪一担引爆就会摧毁一切，这听起来非常可怕，会转化成一种恐惧的情绪，对自己的愤怒产生恐惧和担心。

愤怒是一种燃烧的能量，燃烧的是自己，从心脏开始，迅速窜到全身，最猛烈的感受是头脑，头脑被一种能量所控制，要去摧毁一切的阻抗。任何一点的反抗或抵触都可以将这股能量引爆，成为受害者，能量的承受者。在大虎的申辩和反驳下，我的左手掌愤怒地拍在了笔记本电脑上，一股能量从头脑里，从全身通过手掌窜到了电脑。电脑毁了，我意识到电脑要毁了，我的身体没有那么难受了，开始觉察到眼前的一切了。

我感觉到了自己失控了，也感觉到我赢了，大虎害怕了。一切都因为愤怒地爆发而静止了，瞬间凝住了。我的注意力开始转向电脑，大虎开始逃避了，跑上了楼，旁边的小虎也迅速跟上楼，他们之间的争吵结束了。

我开独自面对自己，面对电脑，我知道是愤怒烧毁了这一切。这回没有那么幸运，电脑终于中招了，牺牲了它，清醒了我。我也能觉察到身体的愤怒还没有燃烧完，但威力已经大大降低了，我要开始和大小虎去对话 ，降低愤怒对他们的伤害。

我开始上楼，跟大小虎陈述刚才的事情，也邀请他们看看事情的经过。爸爸发火是不对的，可也无可奈何，无能为力，只能靠发火的行为你们才能安静下来，才能开始听爸爸的话。我问他们接下来如何安排，他们还是要坚持去玩机甲游戏，我答应他们可以去。

我下楼又独自面对电脑，电脑是不幸的，幸运地是没有伤害到人，任何一拳一脚在愤怒下都会对人产生很深的伤害，而人身攻击更可怕的后果是对心灵的伤害，会伤害到人的自尊和人格，那才是可怕的后果。作为一名心理学的学习和运用者，我知道自己做得很不好，这就是当下的我，一个需要帮助的我。

我开始回头看今天的事，一切都安排的很好，每个人都做好自己该做的事。孩子们都写作业了，爱人也在楼上学习，我听着网课。只是我听网课有点吃力，孩子们嘻嘻哈哈做作业没有那么认真，大虎只想按自己的意图去完成作业。然后两人老掂记着下午5点要玩机甲，并因此两人老讨论如何玩？也因此而争吵不止，升级相互攻击。我看到这一切，劝说也没有效果，大虎更是大胆反驳甚至攻击我。就是这点事，我爆发了。

我知道这股愤怒的能量压抑在身体很久了，大虎一点也不听大家的话，对约定好的事也是漫不经心，不会因为他人而做出改变或调整。我又试图去影响或改变大虎，可他并不吃这一套，意志十分坚定。我自然地感到恼火，积累着愤怒的能量，而理智上我是接受大虎的，觉得这个性不像我，挺好的，我就缺少这样的勇气与坚定。虽然理智上接受理解大虎，但情绪还是难以接受，我缺发这种情绪能力，容易陷入到情绪地纠缠和较量中，希望他能做出一些改变和调整。事实上当我平常友好上，不催不急时，大虎是讲原则讲约定的，能很好地完成自己的任务。

可毕竟是孩子，玩的天性，自由的天性永远占上风，他需要按自己的节奏和感觉去活动，大人的干拢或指导会引起他强烈的反感和抵触。而对于自己想做的事，或是已约定好的事，他是兴趣盎然、百折不绕地去完成。玩机甲就是这样，这种落差，对自己的事坚定，对他人的建议漠视，让我的愤怒和反感蹭蹭的涨起来。在大虎不听劝说，并愤怒地反驳时，引爆了我的愤怒。

我们还是一起去玩机甲了，孩子们是高兴的放松的自由的，我却一直在闷烧着抑郁着，我还在消化着愤怒情绪留下的问题。

晚上我们开了一个家庭会议，讨论生气、发脾气了如何办？如何面对他人发火了？孩子们依然嘻嘻哈哈，我的愤怒在悄悄地生长。我觉察到这都是我们大人自己的问题，是我们在成长过程中留下的问题。现在正是处理这些情绪问题的时候，我们很容易把矛头指向孩子，似乎是因为孩子引起的。而事实是孩子正在帮助我们解决自己的问题，当我们能真诚地对待自己的情绪，对待自己的无知无能，尊重接纳孩子的天性，并借由孩子这面镜子，我们就可以慢慢地成长起来。

愤怒正在燃烧自己，也正在重建自己，燃毁一切陈旧腐朽的观念和意识，接纳一切新鲜的思想和事物。