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Lagom:瑞典幸福生活哲学,如何帮助你过上有意义的生活

Lagom:瑞典幸福生活哲学,如何帮助你过上有意义的生活

作者: 去离思辨的哲学慰藉 | 来源:发表于2019-11-19 05:21 被阅读0次

在一个快节奏的世界里,

如果你能放慢脚步,

享受一种压力更小的心态,

有更多时间做你喜欢做的事情的生活,

那岂不是很幸福?

Lagom(发音为“lar-gohm”)

可能就是为什么瑞典是世界上最幸福的国家之一,

拥有健康身体与幸福平衡的高水平生活。

Lagom是瑞典文化的重要组成部分。

意思是“不要太少。不要太多。刚刚好“。

这个词概括了整个瑞典社会的生活哲学:

每个人都应该拥有足够……,

但不是太多。

在办公室,

努力工作的专业人士

--在不损失他们生活的其他部分的前提下

--正在追随lagom的理想。

每周工作56个小时让自己筋疲力尽,

然后变得有压力,

甚至心情烦躁就有些得不偿失

Lagom鼓励人们保持平衡,

生活在中间的某个地方。

它还包括节俭,

放松自己,

在工作和娱乐之间实现完美平衡,

关注环境问题和可持续性。

瑞典谚语“Lagomär bäst”的字面意思是“适量是最好的”,

但也被翻译为“足够就像盛宴一样好”和“适度中有美德”。

你可能正在锻炼lagom

它可能已经是你生活的许多方面了。

对瑞典人来说,

lagom是一种生活方式,

一种思维习惯。

瑞典有一种接受和满足的内在心态。

这是快乐的秘诀之一--不要执着于此。

Lagom的哲学非常简单,

并且提供了一种替代“总是寻求下一个最好的东西”的想法。

这个概念鼓励我们生活中的总体平衡:一切都要适度。

它是物质主义和消费主义的对立面。

Anna Brones在她的新书Live Lagom:Balanced Living the Swedish Way中写道,

“将lagom的感觉应用到我们的日常生活中--在我们吃什么,穿什么,我们该如何生活,我们该如何工作--可能就是拥抱一种更平衡,更可持续的生活方式的诀窍,这种生活方式是生存的乐趣,而不是消费的乐趣。”

要适度,才能品尝到丰富的生活乐趣。——伊壁鸠鲁。

体验更大满足感和愉悦的关键实际上是适度,

这是关乎你只拥有你需要的东西。

“永远不要过度,但要让适度成为你的向导,”马库斯·蒂利乌斯·西塞罗(Marcus Tillius Cicero)说。

在一个忙碌的世界里,

我们现在几乎可以随时随地获得任何东西,

Lagom提供了一种简单而平衡的生活和工作方式,

不会错过任何你需要的东西。

同时

Lagom是一种新的极简主义,

适用于任何渴望生活拥有较少物质财富

但目标是享受更充实生活的人。

某种程度上

lagom又远远超出了对极简主义的拥抱。

事实上,

它可以教给我们关于如何生活得更幸福的宝贵经验。

“Lagom:瑞典生活平衡,幸福生活的艺术”的作者Niki Brantmark认为,

“在我们生活越来越忙碌,感觉时间总是不够用的时代,我认为我们应该引导瑞典人,放慢脚步,花更多的时间放松。这可能是与同事、朋友或家人一起享受一杯清茶,也可能是利用午休时间放松一下,为下午做好准备,利用周末去森林、海滩或当地公园玩一天,或者享受烘焙、阅读或手工艺等类似活动。”

在许多方面,

追求一种更具lagom风格的幸福是可取的。

James Madison University心理学副教授Jaime Kurtz博士在“今日心理学”(Psychology Today)上写道:

为了更幸福,更平衡的生活,从问自己开始,“这是lagom吗?”

当你看着你拥挤的衣橱,

或者当你考虑你和你的工作的关系时,

问它。

当大量食物摆在你面前时

问它,

或者当你考虑第二碗冰淇淋时

问它。

问问它关于你的生活的总体情况。

在更典型的中国生活问题中,

比如“我快乐吗?”和“我能做得更好吗?”

再加上这些更合理的问题:“我满足吗?”“这够好吗?”

如果你能在工作和个人生活之间找到平衡

--给自己时间去做你喜欢的事情

--从长远来看,你就找到了这种平衡。

如果你按时完成工作,

你会给自己更多的时间用于家庭和人际关系。

给自己更多的私人时间去做你喜欢的事情,

在这个过程中你会变得更加健康和快乐。

通过跟踪你的消费,更新家具,

有意识地减少你对世界的环境影响,

有目的地从工作中休息一下,

与家人和朋友度过高质量的时间,

专注于绝对和必要的事情,

并知道何时停止,

来实现“lagom”。

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