什么是焦虑？焦虑是一种情绪反应，表现为紧张不安，恐惧等等现象，它的本质是什么呢？就是急切想得到，但难以得到。
为什么会产生焦虑呢？根源在于贪婪。具体表现在个人欲望方面，欲望高，能力低。第二方面，因为社会文化中金钱、权力、自由等等的诱惑。
那怎么应对焦虑呢？首先发现焦虑，将焦虑点分解，从能理解的入手，解决焦虑。把握住能把握住的点滴，控制欲望，进行专精。
《论语子路》：无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。
《道德经》第63章：图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细，是以圣人终不为大，故能成其大。
2020.3.20读《应对焦虑》，这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑，轻松应对焦虑……...
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本文标题：22—应对焦虑
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