每个月总有那么几天，大多数女人都会感到不适，为了一点小事就可能大发雷霆，或者出现莫名的情绪低落、焦虑，怎么看男朋友或者老公都觉得不顺眼，无故摔东西，骂老公，吼孩子，神经兮兮的，情绪起伏非常大，有意想控制，但总有心无力
今日芈膳丸子给大家分享一道酸酸甜甜的饮品——肉桂红糖苹果饮，经期情绪起伏大，身体有淤堵的女性可以喝喝
食疗-经前爱发脾气，情绪起伏大，来杯肉桂红糖苹果饮
食材：苹果1个，肉桂粉4克，红糖15克，山楂10克
食疗-经前爱发脾气，情绪起伏大，来杯肉桂红糖苹果饮
锅中加适量清水烧开，放入肉桂粉和山楂小火煮10分钟
食疗-经前爱发脾气，情绪起伏大，来杯肉桂红糖苹果饮
加入红糖继续煮10分钟
将切好的苹果块放入肉桂红糖水中，再煮10分钟即可关火，趁热喝
食疗-经前爱发脾气，情绪起伏大，来杯肉桂红糖苹果饮
食材各自的功效，我们了解一下，平时也可以针对各自体质适量吃
红糖：性温、味甘，入肝、脾经。具有活血补血，和中助脾的功效
山楂：酸甘、微温。入脾、胃、肝经。具有行气散瘀，消食健胃的功效
肉桂粉：味辛、甘，性大热。归肾、脾、心、肝经。具有引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效
苹果：性凉、味甘、酸，入脾、肺经。具有补中益气，润肺悦心的功效
这道食疗药膳主要作用：补气养血，祛除寒气，补肾阴阳
这道汤水适合肾阳匮乏，常宫寒痛经，月经紊乱，有血块颜色深，经期情绪起伏大，身体有淤堵的女性饮用
喝这道汤水的注意事项
①经前经后各服7天，效果更佳
②糖尿病患者、阴虚火旺者、有出血倾向者及孕妇不建议喝
③肉桂性质温热，不宜大量食用，通常每次以3-5克为宜，也可以用肉桂枝，桂枝每天不能超过4克
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