附近有家经常去的超市，每天去的时候老板娘都在低头看直播。我问她脖子疼吗？她笑着说看久了会疼，以前疼的严重，还有恶心呕吐的症状，这是颈椎病的表现。

我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结）

现代人颈椎病的比较多，而且趋向年轻化，有赶超三高的趋势。三年前我脖子疼的严重，头晕，去医院检查是颈椎病，确切来说应该是肩颈综合症。一旦确诊，就开始了治疗。当时主治医师给我脖子咔咔转了几下，当时就轻松了，然后配了药回家了。走时医生叮嘱疼的厉害再来找他，他平时很忙的。后来，我再也没去过。不是没疼过，而是了解更多颈椎病的治疗方法，明白颈椎病是很难彻底根治的，求医不如求己。

说说我试过的治疗方法吧。个人经验，仅供参考。

⒈药物治疗

一种是中成药，第一次在医院开的就是中成药，药名记不住了，大体就是活血化瘀祛湿一类的，还有一种西药治疗神经麻木的。颈椎有两个月不疼了，不过也比以前胖了十斤。到现在没明白是药物原因还是到了一定年龄发胖了呢。总之很多年没变的体重是增加了。

另一种是中药，我吃过的中药是四逆散合四君子汤加减而来的汤方。中药是因人而异的，不是所有的人都适合一个方子。喝了三剂，感觉效果有点。

⒉艾灸治疗

艾灸是我自己在家做的，主要穴位是大椎穴，百会穴，风池穴，肩井穴，八髎穴。艾灸效果还是很明显的，脖子疼的时候艾灸以上穴位，时间有限的话可以自由选择穴位艾灸，大椎穴必须要灸，灸到微微出汗为宜。

我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结）

⒊刮痧拔罐刺血

刮痧主要以脖子，肩颈为主，脖子从上往下刮，肩膀从中间往两边刮。

我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结）

拔罐主要穴位大椎穴，肩井穴。个人建议一般拔罐不要超过五个，很多人觉得越多越好，事实上适量拔罐扶正祛邪，多了反而伤正气。

刺血，大椎部位刺血拔罐，不建议经常刺血，大椎穴是阳气聚会之地，刺血过多伤阳气。刺血治疗颈椎病有一个更有效的地方是很多人不知道的，那就是八髎穴，大多人认为八髎穴是妇科专用，其实不然，这对颈椎病有奇效。

大椎穴刺血拔罐

建议身体虚弱者不适合刮痧拔罐刺血疗法。

⒋针灸

针灸很多人都望而却步，事实上针灸治疗颈椎病往往是立竿见影。

针灸方法很多，传统针灸，头针，腹针，手针等各有千秋，不一一列举了。我又懒又怕疼，试过很多种之后也有适合自己的针灸方案。

针灸请选择专业人员，不要随便自己扎针。

手针治疗颈椎病

⒌按摩

按摩是最方便最简单的方法，适合每个人。给大家介绍两种我常用的按摩方法。

第一种，原始点按摩法。

下图标注红点位置，转圈按摩，寻找痛点，重点按摩。“通则不痛，痛则不通”，

原始点按摩

第二种按摩方法

①用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。

我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结） 我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结）

②舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。

我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结）

③双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。

我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结）

④五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。

我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结）

⑤揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。

我与颈椎病的这三年（治疗方法干货总结）

按摩手法要轻柔，不可用力过猛，有可能出现供血不足眩晕症状。

颈椎病注意事项

一，注意保暖。

不要以为戴帽子，纱巾是老年人的做派，懂养生的人都注重保暖。

二，不做低头族

尽量避免长时间低头工作。隔段时间活动活动颈椎，采用“望月式”抬头或者远眺。

三，不要盲目相信所谓的“根治”“包治”颈椎病传言，如果需要治疗请选择专业人员或者医院。