碰到感冒发烧，作为父母的你是不是手足无措？当发烧进入反复拉扯，退烧药也不怎么管用？你也知道打针吃药不好，但问题是除了去医院想不到其它办法？到了什么情况才需要去医院？你知不知道，依靠自身的机能抵抗发烧的孩子，烧后不会咳，不会影响食欲，更加不会蔫蔫地瘦了一圈。

请给点耐心，细细阅读完这篇文章，真的能帮到你！全篇文章较长约6000字，从吐槽发烧，发烧的好处，发烧的风险，会不会烧坏脑子，发烧所要经历的三阶段（必需完整），发烧的营养支持，紧急退烧等7个大方面进行阐述。通过笔者的支持已处理了太多例发烧。

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关于发烧的吐槽

说到感冒发烧，大家都很害怕发烧，很担忧。担心烧坏脑子，烧出问题。但是你知不知道？对于有些人来讲发烧是件多么幸福的事。你看过老年人有几个发烧的？你回想下你有多久没有高烧过？你知不知道？癌症病人基本上都是很多年没有发过烧的，如果有机会让癌症病人发一次高烧，冶愈癌症的机会大大增加！

你知不知道？手脚冰冷，面色看上去比较好，毛孔比较细的人 基本都是多年很少发烧的。知道为什么吗？这些发烧的是他们的身体好吗？身体好就不会发烧？之所以烧不起来，是因为他们身体没有能量发烧。

你又知不知道？发烧不是细菌和病毒干的，它没有这个能力。身体要提高2到3度，要消耗掉多少的能量？才能把这些能量转化为足够的热量。而你尽会干些和身体做对的事！去吃药，去打针，去退烧！太多的孩子，很可怜。也包括我的孩子！被父母动不动送去医院打吊针，吃药，非常灵敏的免疫系统被破坏得一塌糊涂！

身体到底有多智慧？打个比方，小孩子着凉了，受到低温的侵袭。身体要维持体温，会抽掉身体所有的资源能量。这时，胃肠道里还有些东西没有消化，身体的能量用于提升体温去了，没有能力再消化，怎么办？只有通过拉肚子排出去！所以冻着了容易拉肚子就是这么来的！

不要把拉肚子，把发烧，当做病。你要扭转一下你的观念。你不能理解的正是你需要提升的，你从小长到大，你学到的哪件东西不是新的？你所学到的，你所成长的是不是都是你以前不能理解的？反而到了现在，你还不如你小时候！不是吗？不要用你固执的，陈旧的思维去看待所有事物！

说了这么多，我想说的是，身体是你自己的，他不会害你！你要去理解它，去爱它，支持他，而不是对着干！

你老在说身体亚健康，这不好，那不好，容易生病！“生病生病”，病是要生长的！你明明知道一个疾病它是需要一个累积生长的过程，你硬是要去熬夜，喝酒，吃垃圾食品，用一些有毒的日用品。你硬是活生生要把自己身体累积到一个达到医院的标准，一个生病的标准。达到了标准，恭喜你生病了！再恭喜你，这个病治不好！

不要把有没生病这个标准，来当做自己是不是健康的标准。但是你还不服气，还要跟身体对着干！是要说你太聪明？还是说你太愚蠢？你不就是这样？

再再重复一遍：发烧，是身体的一个症状，一个反应！它不是一个病。发烧是你的身体干的，身体会干害你的事吗？不会的（只有你经常干害你身体的事）。

大多数人不了解发烧的积极意义，抱着很担忧的态度。尤其小孩子体温上升，特别是爷爷奶奶急着把温度降下去。但没有了解发烧之前这都能理解！大家看完我今天讲的这些，去认真的思考。

发烧处理得好，可能成为疾病恢复，健康提升的一个台阶。处理不好，病程可能延长，也可能有预料不到的风险。有好处肯定有风险嘛！

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发烧带来的好处：

人体有个非常科学的人体温度控制中心，存在大脑的脑垂体中。不会轻易出问题，除非有先天缺陷或者外伤。大部分时候，温度控制中心知道什么时候提高体温，知道什么时候降低。

人体属于恒温动物，人体的温度来自于三大营养素在人体当中的能量释放。体温上升来自于内脏产热，体温下降来自于人体最大的器官皮肤散热。温度中心通过产热，散热来调节人体体温。人体的活动大多数必须在一个恒定的温度内才能有效很好的进行。作为一个智慧的结晶，人体不会轻易的去调节温度。在高温下，人体的新陈代谢和生命活动，并不能够很好的，规律的。科学的进行。

所以，当人体在调节温度上升时，说明身体一定有任务让它去完成，完成什么任务呢？也就是说，发烧有什么作用？有什么好处呢？

1，令到身体快速产生免疫反应，集结身体免疫防御力量，激活身体大量的免疫细胞。这三者令到身体在38.5度至39.5度之间，身体免疫细胞增加1倍，免疫力增加1倍。也就是说发烧令到免疫军队加强攻击外来病毒！而维生素C是直接提升身体免疫力的。

2，促进免疫系统加快对肿瘤组织，衰老死亡细胞的清除。这是为什么癌症病人发烧不一定是坏事

3，加快垃圾清扫，人体温度升高是有利于身体的毒素的排放！

4，促进人体组织的修复：发烧过程中人体循环得到很好的改善，干细胞大量激活用于修复人体组织。温度在38.5到39.5度之间，细菌病毒是停止复制的。高于39.4度细菌病毒是难以存活的。

可想而知，细菌病毒不能复制，免疫系统军队在加强，优劣立见分晓。组织受伤受损时的发烧，这就是我们通常讲的发炎的时候发烧，极有可能是人体通过发烧来加快组织的修复，以及加快受损组织死亡部分的清理。那你说发烧是不是要马上降下来呢？

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发烧的风险：

与其说发烧的风险，不如说风险来源于我们没有读懂发烧，没有配合发烧。发烧整个过程带来的问题，没有配合好发烧带来的问题有4方面：

1，营养不良：人体体温提升时，新陈代谢的速度更快，这意味着我们的营养需求比平时更高。这时，人体营养储备多的不容易出问题。人体营养储备不够多的，同时又没有增加额外营养，新陈代谢又快！非常容易造成营养不良，这是很容易会引发以下2个方面问题：

引发的问题1：延长病程，免疫系统作战时需要营养支持的。制造不出足够多的免疫细胞，免疫因子，部队没有足够的粮草，援兵。它怎么去打赢这场仗？

引发的问题2：身体因新陈代谢消耗太多，引发营养不良时。会引起其他的问题，比如疲劳，不容易修复，贫血。所以，你不要把发烧时的头晕疲劳很困怪罪发烧上面，那是你营养不够。

2，胃口很差：发烧时调集的能量首先是从粘膜系统，胃肠道的粘膜系统首当其冲。发烧时又需要营养，胃肠道受损又不接收，那就矛盾了！所以要从两方面着手：

第一，修复肠道环境，补充不饱和脂肪酸和益生菌。

第二，选择发烧时合适的食物，喝的时候必须有两个特点，一是非常容易被消化吸收，二是含有非常高的营养成分。不要一说到这个合适的食物，你就想到稀饭。尤其是住院的，送稀饭简直就在谋害人家，一点营养都没有，反而增加负担（以后有机会我会讲到这一块）！

3，酶活性下降：如果身体的温度因为没有得到我们正确处理和支持，身体变得高温时将会有两个问题。问题一持续高温特别超过41度，身体的酶活性大量下降，影响身体其他部位的工作。问题二引起大脑缺氧

4，排毒：发烧过后，免疫系统打仗之后会产生很多的垃圾，这些垃圾是需要被排放的。问题是很多人的排放通道是堵塞的，不懂得发烧后去排放这些垃圾。

所以，发烧过后，很多人很长时间的咳嗽（粘膜系统受损），很多人皮肤过敏。这都是垃圾没有得到及时排放的表现。

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烧坏脑子

我们最担心的风险，会不会烧坏脑子。在这里我们再做探讨。发烧并不容易引起脑子受损，谈到发烧导致脑子受损有以下四方面。

1，很多人发烧，是由脑膜炎，脑炎引起的。这种情况损伤脑子并不是发烧引起的，而是脑炎脑膜炎损伤脑子。民间所说的烧坏脑子大部分是这种情况！你们可以度娘。至于脑炎和脑膜炎的症状你们可以找度娘。

2，超高温，超过41度，甚至42度，还没有及时降温时，确实会引起脑部缺氧，导致脑部细胞受损，出现所谓的烧坏脑子。

3，在发烧时，不断的在升温。而你同时又不断的在伤害自己。这是有可能的！比如，是受寒引起的发烧。还在发烧，而你同时不断的淋雨受寒，没有杜绝伤害的来源。这是有可能的。

4，高温时惊厥，持续时间15分钟以上的这种情况会烧坏脑子。我曾经历过，发现这种惊厥症状时，掐人中，掐虎口，可以迅速苏醒。这种热性惊厥没那么可怕，它属于一种良性无害的发作是。一般的发作不会超过一两分钟，有的只是几秒。这种情况你们可以去度娘！

总结一下，害怕烧坏脑子，注意4方面：

1，排除脑膜炎的可能性

2，朋友出现惊厥时间比较久时要及时送往医院

3，高温超过41度持续一段时间，快速选择降温

4，发烧时不要再继续让身体受到伤害。

做好以上4点，可以很放心的讲发烧不会烧坏脑子。

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发烧的三阶段

有些人发烧，皮肤苍白打寒战，而有些人发烧是面色通红，呼吸急促。。这是症状代表什么意思呢？这些其实是人体发烧的不同过程不同阶段的反应。发烧分三阶段：

1，发烧的第一阶段，温度上升期。它的特点是产热大于散热，这样人体的温度才能上去。

在这个时期，身体要调动很多能量，燃烧很多能量，以供温度上升。这时很多人会出现疲乏无力肌肉酸痛的情况。这次发烧初期浑身酸痛的原因。

在这个时期，有些人出现皮肤苍白，打寒战。这是因为皮肤的微血管在收缩，流经血管血液减少，减少散热。导致皮肤变苍白。。同时，通过肌肉的收缩，一方面减少散热，另外一方面肌肉震颤增加产热。所以出现打寒战。

这个阶段采取的措施是：增加衣物，增加保暖，令到身体散热减少，产热增加，配合温度提升。

2，当体温到达一个节点时，寒战停止，皮肤变得红晕，这是进入发烧的第二阶段：高热期。

在这个时段，温度是恒定的，产热等于散热，温度维持在一个比较高的节点。在这个高温的环境下消灭细菌病毒，38.5度以上。也是消灭病毒细菌的阶段。

这时，皮肤血管会舒张，发红，皮肤出现灼热感，紧接着出现出汗。

为什么这阶段呼吸会加快加深，感觉出气出不过来？因为温度比较高，新陈代谢快的时候需要大量的氧气来配合三大营养物质的利用，燃烧。身体智慧的调整呼吸，加快氧气的输送。

在这个阶段应该怎么配合身体呢？可从以下几个方面支持身体作战：

2.1，减少外部衣物散热。保持空气通风，因为需要大量的氧气，但不要受凉。

2.2，在这阶段很会出汗，所以需要补充大量的水分。这时如果水分没有及时得到补充，会出现一系列因为缺水导致的问题。（没有补充足够的水会怎么样呢？补充足够的水，一方面令到黏膜的湿润，另一方面补充水分！当身体发生水分不够时，它会关闭汗腺，导致身体无法散热！）

2.3，补充维生素c，协助身体消灭病毒细菌。当身体组织内维生素c达到足够浓度时，细菌病毒也是无法生存。

2.4，可以使用精油按摩，首选茶树精油，次选薰衣草精油。注意，精油按摩的目的不是降温。皮肤，它吸收不了维生素c，但是它能够吸收小分子油。茶树精油本身就具备消灭杀死细菌病毒的能力。

这是在组织液流经的地方（如腋下，手心，脚心，脖子）涂抹精油，帮助消灭细菌病毒。精油按摩退烧的图示。大家可以去看一下。

大家现在可明白了😊，精油按摩它不是退烧，而是通过消灭细菌病毒达到退烧的目的。

第3，当高热期得到很好的支持，通过外部支持完成高热这个阶段，完成发烧任务后，进入下一个周期：下降期。

注意：如果没有完成发烧的任务，就会在高热区呆的比较久，也就是会反复发烧。就会增加身体的消耗，增加发烧所带来的风险。也就是说发烧不完整，就会进入反复拉扯。

下降期很明显的反应：散热大于产热，出汗特别厉害！因为降低温度就是通过出汗来完成的。这时全身会湿透。

在这个阶段，我们要做的是大量增加身体的水分，及时更换衣服。

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发烧的营养支持

发烧需要有足够多的营养支持的。营养补充在这里我总结一下：

1，维生素c，提高血液中的浓度，支持身体消灭细菌病毒。注意，不能用药用维Ｃ，药用维Ｃ用量大剂量时可能会中毒。只能用天然维Ｃ

2，不饱和脂肪酸用于修复粘膜损伤，这样发烧后就不会产生咳嗽。

3，补充益生菌，维持肠道菌群平衡，烧后不会产生没胃口。

4，补充蛋白质，增加身体营养支持。（看到这里，大家可以讨论下能不能吃鸡蛋？能不能吃鸡肉）此外，可以打一些蔬果汁。

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紧急降温

关于发烧的处理，我就讲到这里。那什么样的情况需要降温，紧急降温呢？提供三个标准以供参考：

1，温度过高，超过41度，建议马上降温

2，温度超过40.5度，持续时间超过3天。在这温度左右没有降下来，需要降温。如果在这温度上去又下来，上来又上去，可以考虑支持再久一点。

3，如果发烧出现以下反应：呆滞，精神状态很差！需要降温！最好有专业的营养师指导。

如果大人很担心发烧，对发烧很紧张，很害怕！那我建议你直接送医院就好了！因为你的情绪，也会影响到小孩！对于你自已而言也是个难受的进程。

当一个小孩，通过自身的能力去完成一次完整发烧。他的免疫力会得到锻炼，得到提升。相信他在后面的一年两年可能都很难感冒！即便感冒也很快恢复。就像打仗一样，部队总是要拉出来练，战斗力才上升！

降温需要采取什么方式，以下3种方案：

1，物理降温之热敷：用热毛巾擦拭身体，温度随着提升一点，当身体发现外面温度升高时，会认为任务完成，身体会适当调低温度节点。

2，物理降温之冷敷：用外面冷水或者冰块，带走体温。泡在有精油的水里，也属于这一范畴。

以上两种物理降温的方法，一开始人体温度不是特别高，没超过39.5度用热敷。超过40.5度冷敷。。但是冷敷令到局部温度降低，但整体没降，其实对整个发烧是不利的。

3，退烧药，退烧贴。

比如美林，杜洛芬。它的原理是控制人体的前列腺，抑制产生前列腺素，达到降温。

阿司匹林，它是控制下丘脑的温度控制中心，通过中心调控令到人体降温。

在物理降温没效果时是可以用的。不建议经常用。它的副作用抑制消化系统，破坏肝肾功能，中枢神经系统，引起过敏，血液问题。

小孩子过多使用，造成他的肝肾功能，消化系统，中枢神经系统受损，对他的未来成长有非常大的隐患。打针吃药退烧下来的小孩咳嗽止不住，食欲不好，病蔫蔫的，还瘦了一圈！

尤其抗生素，它的伤害更大。人活一根肠！当他肠道内的菌群部落受到破坏，这是死亡的菌群50年都难得恢复！额外说一下，补充益生菌的同时需要补充纤维素。

发烧，对人体是非常有意义的事情。通过营养素的支持，令到完整的发烧。可以让人的体质得到改善，比如小孩子的身高，开朗的性格，慢性病，亚健康都能得到提升。