高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

2019.1.9吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起6:23 周三

昨日🧘午休：60min

(null)

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

学习：极光单词

效能：整理个案咨询

悠闲：哈利法塔

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（197/200）

面部：每2天面膜一片（118/200）

身体：按摩眼＆肚子保暖（136/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（101/100）

3.学习：

听书（54/100本）

看书（15/100本）

《金刚能断》

蔡康永的201堂情商课（104/201）

4.刻意训练：

极光单词：（75/180）

录制视频+问候（101/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

✅闲游

第一站：登哈利法塔

登到最高的观光层148层，从上面看下面，沙漠城市能建起如果的高楼，甚至城市建设的如此现代化，并且用很短的时间。

是世界第一高楼与人工构造物。哈利法塔高828米，楼层总数162层。速度最高达17.4米/秒，另外还有双层的观光升降机。

站在148层外围的观景台，向上望到时候，感觉依旧还有更高可以挑战。也代表迪拜老酋长永作第一的决心。

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

第二站：阿联酋最地道的美食

席地而坐，中间放着各种美食，都是最原始的美食，品了咖啡，品了浓茶。听当地人讲解当地的服饰文化，听不懂，但是波波老师有讲解。

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

第三站：迪拜历史博物馆

迪拜已经成为国际化都市，到处一片欣欣向荣。但还在几十年前，这里还只是一个小渔村。几十年前，这座城市的人们是如何生活的？

博物馆建在地下，迪拜是沙漠城市，气温特别好，迪拜的冬天都是10几度，在博物馆里，当地人过去使用过的乐器、生活用品以及采集加工珍珠的工具，一一呈现在游客面前。人们在市场上买卖交易，孩子在课堂读书，劳动者辛苦采集珍珠……栩栩如生的人物状态，带人们穿越到旧时旧地，感受若干年前的生活。

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

博物馆内还有一个开放的庭院，在这里游客可以见到渔船和重建的巴拉斯迪房屋（barasti houses）。

建筑的一个特别之处，风塔。类似于空调。

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

博物馆的展墙上还为游客展示几十年来迪拜的沧桑变化，珍贵的图片，也更能让你了解这座城市。

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

第四站：阿提哈德博物馆

是用一张草稿纸的形状来设计的，内设有7个金柱，象征7个部落酋长的签字笔。下面的水池代表墨汁。

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

博物馆里有中文讲解，沿着时间的脉络和历史事件的主题，迂遍阿提哈德博物馆的每个角落。想当年，阿联酋建国元勋们就是在这里签署条约，将七个酋长国团结在一起，从独立到统一，也走了一段漫长的路，而在七个酋长中，阿布扎比酋长国的国力比较强面积最大，阿联酋最有远见。

1968年1月，英国宣布撤军，2月，巴林、卡塔尔、阿布扎比、沙迦、迪拜、哈伊马角、阿治曼、富查伊拉、乌姆盖万九国埃米尔在迪拜举行会议。

七国里哈伊马角国海拔最高，还会下雪。

博物馆前矗立着一高一矮的旗杆，高的是阿联酋国旗，矮的也是阿联酋国旗，曾经的这里，还是一片汪洋，后来填海造陆，才有了现在的景象。

各种高科技的技术和有趣的交互式展馆，都让人沉浸在了这一历史故事的长河中。

通过一幅幅照片，我们可以探索1971年阿联酋统一的来龙去脉，并重点感受1968年至1974年之间的历史。

的颜色代表：绿色爱，白色和平，黑色代表控制欲，红色代表过去。

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

第五站：asado酒店吃晚宴

在最好的位置，最好的酒店，看哈利法塔的灯光秀和喷泉，聊商业效能课的锦囊三问。

高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】 高效能慢生活践行第352天【阿联酋文化】

❤❤昨日反思❤❤

1.周检视要从新开始记录。

2.记录时间从新用起来。

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。