晨起，熬制好的小米粥有点干，加了些热水，仔细搅拌一下，就成了一锅浓稠相适金黄程亮的元气早餐粥，十几分钟烙好了快手鸡蛋软饼，加了胡椒粉的味道有些怪，下次改制为五香粉试试看，蒸了一些山药和紫薯，完成了一顿全家人的丰盛健康早餐，吃饱饭身体像刚打了气的气球，浑身热络起来。
紧接着半个小时晨间唤醒瑜伽练习。从十次深呼吸的闭目调息开始，肩部活动、躯干活动、胸部打开，髋部打开，让身体缓慢的流动，收紧松弛，让气息随着身体的流动起伏，站立收紧全身时感受到血液由手臂伸展，气息在体内游走带来舒畅和饱满的元气。拉伸完毕放松了一分钟，睁开眼睛，大脑清明警觉，整个身体精力充沛跃跃欲出，非常满意的向自己问候早安。
今天是节气里的春分，春分这天太阳直射赤道，南北平昼夜均寒暑始分明。从今天开始生活在北半球的我们将迎来更长时间的白昼，太阳给予这片土地更多能量，滋养万物生长。人体内的代谢会缓缓加快，我们的探索欲、饮食欲、活动欲也会本能的较之前增强，这是心萌动体舒展的时节，早睡早起多运动的时节，这是灵感具足创造开拓的时节。
顺应自然，开启元气满满的新旅程吧。我已经开启了，调整自己饮食和运动组合方式，尝试一种全新体验，你呢？
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11岁玄鸟/文 不觉，到了春分那依依的杨柳，荡漾在日子里春天被那长出的嫩芽分割成了两半现在的日子，就像那狗尾巴草一...
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于...
2022.3.20/周日/小雨/溧阳/杨兰日更第130 今天就是春分了。 什么是春分？平时我对这些不太了解，也不关...
今日春分，2016年3月20日12时30分,春分。①春分日,太阳几乎直射赤道,昼夜平分 ②“吃了春分饭,一天长一线...
时令春分翠拥红， 柳烟杏雨醉和风。 飞鸢更喜曈曈日， 牵线扶摇入碧空。
今天大概是2019年3月22日，春分后一天。 1. 我极爱冬至，更爱春分。 由此可见，世上本没有什么极致的情感，觉...
今年的春分节气，刚好也是世界幸福日。春分，“阴阳相半，昼夜均，寒暑平”，讲的正是生命的“平衡之道”。春分日与幸福日...
春分，与交院相遇 春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束。春分，每年公历3月20或21日...
晓知春分三月节，桃语萌动燕双归。沾衣以无杏花雨，吹面应是不寒风。
本文标题：日更|春分话家常
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