随着心理咨询逐渐被公众所接受，心理咨询的从业者也越来越多。每年报考心理咨询师三级和二级证的人成千上万。但是，心理咨询像许多行业一样，存在良莠不齐的现象，甚至也有骗子混迹其中，自封为某某大师，打着心理学或者心理咨询的名义，招摇撞骗，就像所谓的“心灵培训班”一样。

那么，对于想要寻求心理咨询帮助的普罗大众来说，要怎么样才知道你的咨询师是否靠谱呢？

要知道，拿到了心理咨询师职业职格证，并不等于就有能力从事心理咨询工作。因为劳动部这个证书的门槛相对比较低，拿到职业资格证跟有能力执业之间，还隔着十万八千里路呢。这也是这个职业资格证被人诟病之处。所以，您需要擦亮眼睛，从教育背景、有效咨询时间、督导时长、自我体验经历、临床培训五方面来考察心理咨询师的资质。

1、心理咨询师的教育背景是什么？

重要指数：*****（五颗星）

 

如果你的心理咨询师在本科或研究生阶段接受过医学、心理学正规的教育，尤其是临床心理学的专业培训，那么这样的教育背景会让TA具备系统的知识。 

请注意这个教育背景，要看清楚是全日制的、课程班的，还是网络课程班的。就像同样是心理学研究生，一般来说，全日制的心理学研究生，入学门槛相当高，受训时间长，考核严格，要拿到毕业证不是容易的事情。研究生课程班入学门槛比较低，受训时间较短，考核相对宽松。而网络的研究生课程班，基本上跟老师很少互动，其受训时间就更少了.....

如果你的心理咨询师不是心理学或者医学科班出身的，那么如果TA参加过中德、中挪、中英、中美、中法等业界认可度高的连续培训项目，并顺利结业，也可以算是接受过专业培训的。但是，请注意，要看清楚是结业而非仅仅作为学员参加学习！因为结业是需要通过考核的，而未必所有学员都通过了结业考核。

如果你的咨询师不是科班出身，又没有参加以上提到的连续培训，却宣称自学成才，那么，您真的是要好好考虑考虑。就像您敢让一个没有受过专业训练的人来给你开膛破肚、削骨疗毒吗？要知道，心理咨询是一个对技术水平要求很高的工作，绝对不是随随便便就可以做到的！

2、心理咨询师的有效咨询时间是多少？

重要指数：*****（五颗星）

 

科班出身或者受过专业培训，只能说明咨询师的理论水平应该不错。但是，要把理论转化为实际操作技能，需要在做个案的实践中才能炼成。

做个案就是真正以咨询师的身份去和来访者谈话和工作。个案时数，有些人也叫做有效咨询时间，这个指标考察的就是心理咨询师的实战经验。即使心理学咨询师已经读过很多大师的著作，对各种心理咨询流派的理论倒背如流了，可是，没有500小时以上的个案经历，对理论的认识就只能停留在纸上。一个在讲台上对心理学理论侃侃而谈的“大师”，在实际的咨询工作中未必能够驾轻就熟，可能就是因为缺乏足够的个案经历。

所以，看清楚您的心理咨询师具备多长的有效咨询时间，可以大概评估TA的实际操作水平，避免选到只会纸上谈兵的“赵括”。

3、心理咨询师接受过专业督导吗？

重要指数：*****（五颗星）

至少500个小时以上的有效咨询时间，说明咨询师具有实际经验。但是如果没有督导手把手的传授，就是做了500个小时的个案，也有可能只是重复了500个“一个小时的个案经验”而已。因为真正要掌握心理咨询中实际操作的技术，一定要经过专业的督导。那些具体细微的操作技术，课本上是不会讲的，只能在一次次和督导讨论分析咨询录音或者逐字稿中学会。所以，接受专业督导，是心理咨询师成长的必经之路，没有什么可以代替这一部分。

但是，请注意，即使咨询师宣称有多少小时的督导时数，您需要看清楚TA的督导老师是谁？如果是中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统认证的注册督导师，那么相对靠谱。因为这个注册系统的要求挺高的。其他的，例如心理动力学取向的心理咨询师，TA的督导如果是国际精神分析协会（IPA）认证的精神分析师，那么督导水平相对有保障。如果心理咨询师说到督导时含糊其辞，不敢说是接受谁的督导，或者干脆就说是同辈督导，那您就要小心了。

4、心理咨询师接受过自我体验吗？

重要指数：***（三颗星）

 

自我体验是指心理咨询师自己作为来访者接受治疗。因为心理咨询师也会有自己的问题和困境，如果咨询师自己的问题没有被讨论和处理过，那么可能会对咨询工作造成阻碍。

有些流派的咨询师只是在面对特殊难题的时候才找更高一级的咨询师对自己进行治疗。但是，如果想成为心理动力学取向（以前称为精神分析）心理咨询师，自我体验也是一门必修课。因为，理解自己就是心理动力学治疗工作的最好的工具。如果你的心理咨询师有经过相当时数的自我体验，说明TA可能会更多地意识到自己的感受和对来访者的反应，能够更多的在咨询中去理解和帮助您。

心理咨询是高危行业，咨询师需要自我体验来帮助自己避免倦怠、越界等种种风险。

5、心理咨询师接受过医院心理科或者精神科的临床培训吗？

重要指数：***（三颗星）

如果你的心理咨询师在正规医院的心理科或者精神科接受过一年以上的临床培训，那么TA可能见过各种各样的精神障碍和心理病态，在心理疾病的诊断方面相对熟练。在心理咨询工作中，有时会看到一些心理咨询师出现诊断的失误，把应该接受药物治疗的病人当成了只需心理咨询的来访者，没有及时转介，就是因为缺乏诊断能力。而且，诊断的失误，还会导致心理咨询师采用了不适合来访者的咨询方案。

考察一名心理咨询师的资质和能力，最主要的指标就是TA的教育背景、有效咨询时间、督导时长、自我体验经历、临床培训经历。因此，来访者在选择咨询师时，要睁大眼睛仔细考察，分清“李逵”和“李鬼”！

（此文发表于2016年8月）

作者：唐诗

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