第一场雪后晨跑小记

第一场雪后晨跑小记

第一场雪后的晨跑。

2016年11月22日。节气小雪。零下三度。早晨6:20，天色微明。运动装备与以前相同，只是多了一副薄手套和薄口罩。

推开楼宇门，第一脚踏在冰面上的那一刻，寒风刺目，眼泪哗地一下就流了出来，我真的想立即转身回家，回到那25°暖意融融的家。寒风扑面自不必说，昨夜的风雪虽然已经停了，但是地面上结了一层薄冰，很滑。犹豫了一下，我把防风衣的帽子翻过来盖在头上，开始小心翼翼地向外走。谨慎地走过楼前结冰的大理石地面，来到小区的柏油路上。心里顿时高兴起来，暗自庆幸自己没有回头，因为路上除了有些湿润和些许落叶之外，并未结冰。

按照平时的路线，照旧跑了五公里。有些地段雪化了又被冻住，形成了一些硬硬的冰碴，跑在上面嚓嚓作响。感觉新鲜的同时，不禁担心会不会损伤我的跑鞋？

今天是第一次戴着口罩跑步。很快口罩就是湿的了，实在是妨碍我揩鼻涕，于是索性把口罩摘了。然后把防风衣的帽子也翻了下去，这样就能更清晰地听到脚步踩在冰碴上咔嚓咔嚓的声音，整个世界格外寂静。

第一次在这么低的温度下跑步，刚开始的一公里，我在不停地流眼泪。然后后面的几公里，则是在不停的淌鼻涕。这可真是一次涕泪交加的跑步啊！(ಥ_ಥ)

但是踩雪的感觉真好。尤为可喜的是，平常我做拉伸的木头亭子里，足足地积了有五厘米厚，看上去毛茸茸蓬松松的，而且上面一个脚印也没有。我欢快地跑上去咔嚓咔嚓地踩了个尽兴。

看到了许多平时看不到的景致。比如雪沉沉地压在枯黄的芦苇上。比如水面袅袅腾起的白雾。寒风微拂，河面涟漪如织。安静的清晨，寂静的世界。看到青翠的松枝上积着一蓬绒绒的雪，特别可爱，禁不住想拍下来。结果刚掏出手机，这可怜的娃说了一句“电量不足”，就嘤一下直接冻晕过去了。好囧。(T＿T)

回到家后，感觉臀部和大腿凉飕飕的。这种感觉持续了很久，看来是在外面冻透了，但是并不难受。我甚至想起了一些文章中说，在冷天跑步可以有助于转化棕色脂肪。

今天的配速从七降到了八，因为有很些斜坡我是小心翼翼地走过去的，实在是不敢放开了跑。

总结：温度降到零下的晨跑并不可怕。

我想我可以跑过这个冬天。