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早餐周六十

早餐周六十

作者: 陈晓依 | 来源:发表于2018-04-25 10:09 被阅读45次

今天发早餐图片,大师兄说:“晓依的早餐里肉明显变多。”是啊,何止肉明显变多,菜的烹饪方式还有主食的选择,也在不觉间发生变化。

一个人时,更多的是考虑自己的感受和喜好,二两个人时,或多或少都要照顾对方的习惯。很多时候,不再是因为取悦自己,所以开心。而是在悦己的同时尽量也能悦人。

人总是会习惯于一种生活模式而不愿改变,多年来习惯一个人生活,日子平淡而充实。最初在这种平静被打破的日子里,心里总是惴惴不安,也曾因生活习惯的改变而心烦。

可是后来告诉自己,哪里会有两个饮食起居,生活习惯完全一致的人。不光是恋人,家人亦然。也许生活最好的状态就是彼此尊重对方的习惯,同时在悦己的前提下多站在对方的角度考虑。两个人互相包容,理解,尊重。

就好像晓依现在的饮食习惯。你喜欢吃米饭,那我可以象征性的少吃一点,然后在蒸米饭时蒸一根玉米。你胃怕凉,那我尽量和你吃炒菜,然后自己吃点萝卜,黄瓜。鸡毛蒜皮中,渐渐学会包容,柴米油盐里,慢慢品味人生。

好啦,接下来分享一周早餐。

早餐周六十

早餐一

主食:大米,馇子饭,玉米

蔬菜:水萝卜,西兰花炒胡萝卜,肉炒鲜蘑

蛋白质:牛奶

肉:尖椒炒腰花

坚果:榛子,开心果,杏仁

早餐周六十

早餐二

主食:馒头,糖三角

蔬菜:水萝卜,生菜,胡萝卜,木耳炒黄瓜,胡萝卜土豆丁

蛋白质:鹅蛋,豆浆

肉:酱排骨

汤:菠菜蛋花汤

坚果:榛子,开心果,杏仁

早餐周六十

早餐三

主食:馒头,蒸饺

蔬菜:蒜苗干豆腐,鲜蘑鸡蛋碎,西红柿

蛋白质:牛奶

肉:腊肠

坚果:榛子,开心果,杏仁

早餐周六十

早餐四

主食:二米饭,地瓜

蔬菜:胡萝卜炒西兰花,木耳炒肉

蛋白质:鹅蛋

肉:煎鸡胸肉

坚果:榛子,开心果,杏仁

汤:菠菜汤

早餐周六十

早餐五

主食:馒头,小米粥

蔬菜:水萝卜,生菜,西兰花炒胡萝卜,泡菜

蛋白质:鹅蛋

肉:山药,胡萝卜炖排骨

坚果:榛子,开心果,杏仁

早餐周六十

早餐六

主食:馒头,小米粥,玉米

蔬菜:西兰花炒胡萝卜,尖椒干豆腐

蛋白质:鹅蛋

肉:瘦肉肠

坚果:榛子,开心果,杏仁

早餐周六十

早餐七

主食:馒头,蒸饺,小米粥

蔬菜:香菇油菜,木耳,胡萝卜炒藕片,泡菜

蛋白质:水煮蛋

肉:瘦肉肠

坚果:榛子,开心果,杏仁

亲爱的小伙伴们,不觉间,已经是第六十篇早餐周记了,让我们一起行动起来,丰富餐桌,快乐生活吧。

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