早餐周六十七

作者: 陈晓依 | 来源:发表于2018-08-06 09:09 被阅读199次

最近一直在想一个问题,如果我们不再挣扎于吃饱,穿暖,这些基本的生活需求,那么活着,究竟是为了什么?

我们看似每天很努力,很辛苦,生活也很有压力,难道仅仅是为了吃的更好,穿的更暖,住的更好,社会地位更高吗?

山珍海味,不过裹腹:鹤氅狐裘,不过蔽体;广厦千间,不过栖身;位高权重,也不过是一时虚名。和生老命死的客观现实比起来,一切都显得苍白而渺小。

那么,我们活着,到底为了什么?

从我个人而言,应该明确知道我是谁?坚定不移的知道我在做什么。同时,在身心愉悦的同时,分享这份喜悦,最大化的实现自己的人生价值。

生而为人,作为社会组成的最基本单位。我需要别人,同时也被别人需要着。我将爱和善良播撒给他人,同时也收获别人的关怀和慢慢的爱意。我力量微弱,甚至渺小如萤火,但我愿倾其所有来为大家带来照亮生活。

每周的早餐周记,就像是晓依和大家心灵沟通的桥梁。想到分享这份健康和美好,内心就充满喜悦。

身边有太多的人,每天因为减肥而苦恼;也有太多的人,因为健康问题而烦躁。太多家庭因为忙于生活,饮食文化完全被快餐文化所取代。

当我们一方面在暴饮暴食,贪图短暂的口腹之快而吞食垃圾食品,一方面又为减肥而节食,甚至吃药。

当我们一方面熬夜不眠,放任健康而不顾,另一方面又吃各种保健品调理时。我只想说,其实我们每个人,都可以拥有迷人的身段,健康的身体,乐观的心态,美好的生活。

只要我们肯花时间去等,去坚持。每天好好吃饭,好好睡觉,好好说话,好好生活。

一辈子那么长,我们为什么不给自己足够的时间去等待?

一生中太多喜悲,我们为什么不放慢脚步,去品鉴当下的幸福?

好啦,分享一周早餐

早餐周六十七

早餐一

主食:手擀面

蔬菜:白焯菠菜,芹菜叶,鸡腿菇,胡萝卜西兰花

蛋白质:干豆腐丝,煎豆腐,荷包蛋

水果:西瓜

坚果:杏仁

汤:冬瓜汤

早餐周六十七

早餐二

主食:玉米

蔬菜:芹菜炒胡萝卜,西红柿

蛋白质:牛奶,水煮蛋,干豆腐丝

水果:西瓜,黄金豆

坚果:杏仁,花生豆

汤:冬瓜汤

早餐周六十七

早餐三

主食:南瓜玫瑰卷

蔬菜:苦瓜炒胡萝卜,小米椒拌木耳

蛋白质:牛奶,煎蛋花

水果:葡萄

坚果:杏仁,花生豆

早餐周六十七

早餐四

主食:红枣玉米糕

蔬菜:有机花,西兰花炒胡萝卜

蛋白质:水煮蛋,鸡蛋煎冻豆腐

水果:葡萄,桂圆,黄金豆

坚果:杏仁,花生豆

羹:莲子,芡实,红枣,银耳

早餐周六十七

早餐五

主食:南瓜豆沙包

蔬菜:素炒紫圆葱,木耳,胡萝卜,黄瓜

蛋白质:荷包蛋

水果:葡萄,哈密瓜,大枣

坚果:杏仁,开心果

汤:冬瓜汤

早餐周六十七

早餐六

主食:地瓜,山药

蔬菜:凉拌苦苣,木耳,

蛋白质:苦瓜煎蛋

水果:哈密瓜

坚果:开心果

汤:冬瓜枸杞

亲爱的小伙伴们,又要说再见喽!我们早已经过了挣扎在温饱线上的阶段,所以,请好好爱自己,爱生活。除了为所谓的提升生活品质而焦躁,不如多跟自己内心对话。

让我们一起加油吧,为自己内心的丰盈而喜悦,为能帮助别人而幸福,为自己人生价值的实现而欢喜。

最后希望所有的人,都可以好好吃饭,爱你们的晓依。

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网友评论

  • c5ce43bd8747:色香味俱全,一看很有食欲哦~
  • 陪伴相随:给你点赞
  • 你是怎样的你:好精致的早餐,营养丰富。
    陈晓依:@囙憶囙吥呿 谢谢亲
  • 南一南:厉害厉害,可以建个微信群不,一起探讨饮食,
  • 师父把妖怪抓走啦:花多久呢?起床好难😂
    陈晓依:@师父你安静一会儿 我习惯早起了 还好 不过吧 大约三十分钟吧
  • 春天的雀儿:营养搭配合理的早餐是一天能量的源泉。
  • 查查此人:木耳菜,秋葵,腐竹和胡萝卜🥕尝试着拌一下,挺好吃的
    陈晓依:@查查此人 好滴 谢谢哥
  • 一酎蓝:为你一直以来对早餐的认真与执着点赞👍
    一酎蓝:@陈晓依 嗯呐~
    陈晓依:@一酎蓝 么么哒,我们一起努力 有一个健康的身体 健康是万事之源

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