❤️【0807每日一问】
今天七夕，话题轻松一些，有没有特别想做的事？或者有什么值得怀念的事？七夕对你有什么意义么？
刚才（16:00）特意去查了一下去年的七夕（20180817）是怎么度过的，那天早上下了冬瓜鸡蛋汤卤面条。真的好巧，今天早上我做了冬瓜鸡蛋汤。只是女儿早上忙着背书，没吃早饭。
去年的七夕，我给先生包了一个大大的红包，还陪他买了新手机OPPO R15。一晃，一年过去了，时间真的过得好快。今天也要给先生包一个大红包。
前几天我的手机充电器“失踪”了，找了两天也没有找到，刚刚买了新的充电器和线。今年没有添置新衣，家里买的最多的就是书。女儿最愿意做的事情就是收拾书柜，哇咔咔~
前几天带着女儿去选柜子颜色。今天上午，和先生确定了柜子的材质和颜色，有过纠结，最终决定给女儿房间的柜子用质量上好的板，也是她中意的图案。
我想，普天之下所有的父母都希望给孩子最好的一切。期待一个月后，新柜入新家。
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❤️【0808每日一问】
今天去做一件有挑战的事情吧，它会是什么？你认为它有挑战性的原因是什么？期待每个人的挑战。
平日里，我炒菜居多。很少包包子、包饺子，因为感觉特别耗时。
馄饨皮买了好几天了，肉馅已绞好，一直拖着没包。今天看到阿杰说去做一件有挑战的事情，马上就想到剩的馅包饺子（毕竟我一年包饺子的次数五个手指头都能数过来。同时今天是立秋，先生说立秋应该吃饺子吧？）
我认为包饺子很浪费时间，所以对我来说是件有挑战性的事情，而且我不喜欢调面，一般都在超市买的现成的饺子面（今天还有其他的作业）
于是早饭后，我拌好了馅（牛肉猪肉馅、切葱姜、放各种调料），大概用了半小时；中午包的时候用了1小时。吃过午饭，决定自己调饺子面，用了10分钟。
我的手艺还不错吧～
晚上包饺子，找先生帮我擀皮，包了大概30个，用时1小时。所以今天包馄饨+包饺子大概用了2小时40分钟，虽然很耗时，但很值得，家人说味道还不错！
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❤️【0809每日一问】
你平时有什么运动和锻炼项目么？自己的生活作息规律么？
如果没有，给自己的健康制定一个小小的目标吧。
参加永澄老师的线下钻石行动时，在生命之花平衡轮里，我给自己的身体健康打了7分。
以前，我上下班都是骑自行车，来回20分钟。那时的作息很规律，我属于早睡晚起型，睡眠充足（8-9小时或更多）睡眠质量也特别好。
同事感冒发烧，我也不易被传染，身体素质特别好，可能和小时候的三餐规律有很大的关系。此处必须感谢我的父母，给了我好的身体素质。
最近两年，不骑自行车了，晚上出门散步（逛超市买菜也算），下载了咕咚App，2019年，平均每天运动30分钟，比2018年运动的时间要少。
最近天气热，晚上也总有事情，会有偷懒现象。每天运动20-30分钟，还是很有必要的。要想保持好身材，管住嘴，迈开腿，是真理。
参加剽悍江湖社群两年，由早睡晚起型变成了晚睡早起型。2019年上半年，经常零点以后睡，睡眠明显不足，有时下午能睡2小时，造成恶性循环。
昨晚睡了6小时20分，今天午睡40分钟，所以，现在我的睡眠一般在7小时才够。
下半年，我给自己的健康制定如下目标：
001 尽量吃当季的水果和蔬菜，控制油盐的摄入量，每顿吃七分饱即可；
002 平均每天散步30分钟；
003 晚上23:00前上床，早上05:30起，午睡30分钟。
总之，身体是革命的本钱，白天专注做事情，晚上尽量少熬夜。努力去践行。
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