人的大脑会本能抗拒改变，可为了对抗本能，我们选择使用意志力。最后当意志力消耗得差不多时，就可能随便找一个借口，放弃了。
其实，在改变时，大部分人常常忽视了自身精力水平与动力也会出现剧烈波动，导致无法坚持。
但是，我们可以像巴浦洛夫训练他的狗一样来训练大脑，这个方法就是微习惯。
简而言之，微习惯就是从小处着手来撬动大目标的支点，也就是一个小的行为，最终养成一个大习惯的关键。
在微习惯的这种方式下，我们要把习惯缩小，缩小到不可思议为止，只有小到不可思议才会让大脑认为他真的没有威胁。
渐渐地，我们每天会因为自己坚持取得了小成就而不断的增加惯性，提升自己的习惯能力，最后成功培养一个好习惯。
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本文标题：如何降低行动的难度？
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