单纯的逼着自己努力其实挺难坚持下去，还会加重自己的痛苦与厌烦情绪。
这时不如把努力变成一个伴随性的动作，将自己喜欢的事和你需要的努力的事结合起来，在做你喜欢的事的同时把需要努力的事同时完成了，这样一来努力就简单多了。
我的跑步逻辑就是这么设计的。
一般人跑步都是到田径跑道上重复的跑上几圈，而我更喜欢沿着街道长距离折返跑。
对我来说，绕着跑道一圈又一圈的重复，实在是太无聊枯燥了，而且一般跑道上人很多，挺影响我跑步的感觉（当然这只是我的个人情况）。
我喜欢找一个相对清净的街道，例如我们学校的后面，设定一条路线，以至于一来一回刚好完成自己跑步目标，这样一来就无需再笨拙的记录跑步圈数，专心的跑步就行。更重要的是，基本无人会影响我，爱怎么跑就怎么跑。
其次是通过运动健康APP的跑走结合课程指导自己，而不是一味傻傻的逼着自己跑几圈，这样一来我完全不需要关注自己的跑步，只要跟着照做就是了。
最后就是在跑步的同时听得到，把自己所有的注意力都放在得到的课程内容上，当然你也可以是听书或者听歌，哪怕是单纯的思考瞎想也行，前提是把你的注意力全部放到这件事上，跑步的话只要让自己的脚跟着APP的提示自动做就行。
这么一来，其实就一心二用，而由于把注意力都放在了另一件事上面，那么跑步其实就是一个伴随性的动作，最后你会发现自己很轻松就达成了目标，当你在走火入魔了之后你会完全感觉不到努力这回事的存在。
我运用这个思维的另外一个地方是等待。我是个急性子的人，让我等待我往往会崩溃，因为对我来说，等待有着太大的不确定性，根本不知道对方什么时候才能够过来。其次我有轻度的社交恐惧，让我一个人傻傻的站在一个地方等待我会特别的不自在。所以每次别人让我等待我都非常的崩溃。但最后发现等待是常有的事，无法避免，我们随时都会碰到需要等待的情况，那我就必须从自身出发去解决这件事。
其实还是一样，把等待变成一个伴随性的动作，让自己同时做另一件事，并且把注意力完全集中到另外一件事情上，这样一来等待就完全不存在了。
投资也是一样，短期波动跟抛硬币一样，而长期却是可预测的，但是我们却总是管不住自己，以至于到最后没多少人能够拿得住。
这时我们想要做到长期，那么最好的方法就是把投资这回事给忘掉，找一件自己感兴趣的事情做，该干嘛干嘛去，当然前提是你投资的资产必须能够实现长期增值的，别到时候归零了，哈哈！
所以，当你觉得做某事很困难的时候，不妨试试我的方法！
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